Luonnonmukaisessa terveydenhoidossa käytetään useasti erilaisia kääreitä. Ne voidaan jakaa vesikääreisiin, yrttikääreisiin ja muihin kääreisiin. Kääreet voidaan jaotella myös lämpötilan mukaan kylmiin, neutraaleihin ja lämpimiin tai kosteuden mukaan kuiviin, kosteisiin ja märkiin.
Kääreiden vaikutusalueita ovat verenkierron säätely, lämmönsäätely, puhdistus, kivun hoito ja solujen uudistumisen edistäminen. Heijastevaikutuksen myötä iholle asetettu kääre voi vaikuttaa myös sisäelimiin.
Kääreiden toteutus on periaatteessa aina sama. Hoidettavaan kohtaan iholle asetetaan kääreaines joko sellaisenaan tai ohueen liinaan pakattuna, vesikääreiden kohdalla veteen kastettu liina. Kääre peitetään kuivalla puuvillaliinalla, jonka ylle kiedotaan useimmiten villaliina.
Alla luettelo muutamien muiden kääreiden vaikutuksista:
Rahkakääre
-rauhoittaa ärtynyttä ihoa
Rahka-piparjuurikääre
-irrottaa limaa
-käytetään mm. keuhkoputken tulehduksessa
Hunajakääre
-pehmentää ihoa
-desinfioi
-edistää solujen uusiutumista
Perunakääre (keitetty tai raaka)
-käytetään sisäelinten ja nivelten tulehduksissa
Kaalikääre
-rauhoittaa, lievittää kipua
-puhdistaa, ehkäisee turvotusta
-käytetään mm. vammojen hoidossa
Sipulikääre
-puhdistaa, edistää verenkiertoa
-antibioottinen
Sinapinsiemenkääre
-puhdistaa, edistää verenkiertoa
-ärsytyshoito
Huom! Lämmintä tai lämmitettävää käärettä ei suositella äkillisten, “kuumien” tulehdusten hoitoon.
Artikkeli: Provita Oy:n luontaistuotealan ammatillinen koulutus. Luonnonmukaisen terveydenhoidon kurssi (Täydentävät hoidot, lääkintäjärjestelmät ja eri maiden perinteinen kansanlääkintä sekä näihin liittyvät tuotteet, yrtit ja rohdokset. FM Marketta Hoogesteger. Ravitsemusterapeutti, MMM Marja Ruuti. 2016).