Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta.
Miten maailma reagoisi, jos sitä uhkaisi sikainfluenssan tapaan herkästi tarttuva virus, joka ympäröi sisäelimet tulehtuneella rasvalla, sairastuttaa maksan, vaarantaa silmien, munuaisten ja hermoston terveyden, johtaa sydäntauteihin, muistisairauksiin ja pahimmillaan dialyysihoitoon ja amputaatioihin? Niin hankala sairaus pelottaisi niin, että laittaisimme suuria summia rokotteisiin ja lääkkeisiin taudin pysäyttämiseksi. Entä olisimmeko taudin taltuttamiseksi valmiit harrastamaan mieleistämme liikuntaa sekä vaihtamaan teolliset sokerituotteet aromikkaaseen hedelmään ja riippuvuutta synnyttävät hampurilaisateriat herkulliseen, terveyttä pursuavaan kotiruokaan? Hoitamattomana vaikeisiin lisäsairauksiin johtava tyypin kaksi diabetes ehkäistään ja hoidetaan näin miellyttävästi, kun valitaan oikea näkökulma.
Kakkostyypin diabetes on valtava maailmanlaajuinen epidemia, jonka ratkaisu on jokaisen käden ulottuvilla. Sopimaton ruoka ja liikunnan puute sairastuttavat, sopiva ruoka ja liikunta parantavat. Diabetekseen liittyy oleellisesti haima, koska kyse on haiman tuottaman insuliinihormonin vajauksesta tai toimintahäiriöstä. Kakkostyypin diabeteksessa katse kannattaa siirtää myös maksaan, sillä maksasairaudet aiheuttavat diabetesta ja diabetes aiheuttaa maksaongelmia.
Maailma sairastaa sokeria
Kaikkiaan maailmassa on lähes 400 miljoonaa diabeetikkoa, ja määrä nousee 600 miljoonaan vuoteen 2035 mennessä, jos nykyiset elämäntavat yleistyvät edelleen. Intiassa on määrällisesti eniten diabeetikoita maailmassa, yli 50 miljoonaa. Siellä olisi kiire palata perunapihvillä höystetyistä hampurilaisista takaisin verensokeria tasapainottaviin papu-kasvisruokiin. Yhdysvaltojen 29 miljoonaa diabeetikkoa tarvitsee kunnon ruokaa fruktoosisiirappijuomien, sokerimurojen, donitsien ja valkoisten sämpylöiden tilalle. Euroopassa on yli 56 miljoonaa kakkostyypin diabeetikkoa, ja mm. itäisissä Välimeren maissa määrä kasvaa samaa vauhtia kuin perinteinen Välimeren ruokavalio katoaa pikaruokakulttuurin tieltä.
Kiinnostaisiko sinua lukea lisää aiheesta?
Tilaa Marja Ruutin uutuuskirja Terve maksa nyt -15% alennuksella koko tilauksen loppusummasta koodilla ”tervemaksa”!
Nopea ohje alennuksen käyttöön ostoskorissa:
Lisää teksti tervemaksa, kohtaan ”Kupongin koodi”.
Paina ”Käytä kuponki” -nappia ja alennus näkyy ostoskorissa.
© Mividata Oy ja Marja Ruuti