Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla -kirjasta, jonka voit ladata nyt ilmaiseksi kokonaisuudessaan tästä (HUOM! Edun arvo 35,90€) >>
Probioottisten ravintolisinä myytävien maitohappobakteerivalmisteiden myönteiset terveysvaikutukset ovat kiistattomat, edellyttäen, että ne ovat
- ihmisperäisiä
- vaarattomia
- pystyvät kulkeutumaan riittävinä määrinä suolistoon
- pystyvät kiinnittymään suolen epiteelisoluihin
- auttavat infektioiden ehkäisyssä.
Probiootteja on käytetty lääkintätarkoituksessa jo useita vuosikymmeniä. Lääkintään käytetyt probioottiset bakteerit ovat lähinnä laktobasilleja ja bifidobakteereja; puhutaan probioottisista maitohappobakteereista. Probioottivalmisteet luokitellaan elintarvikkeiksi.
Probioottisten maitohappobakteerien hyödylliset vaikutukset saattavat perustua elävien bakteerien aikaansaamiin toimintoihin. Ne voivat poistaa haitallisia mikrobeja suoliston limakalvoilta ja suojella limakalvoja haitallisilta mikrobeilta. Valtauskyvyn kannalta tärkeää on probiootin kyky kiinnittyä suoliston limakalvolle. Probioottien kiinnittyminen suoliston limakalvolle voi heikentää monien suoliston haitallisten bakteerien taudinaiheuttamiskykyä.
Tietyt probiootit kulkeutuvat ihmisen ruoansulatuskanavan läpi elävinä. Ne kiinnittyvät ruoansulatuskanavaan väliaikaisesti, kun bakteeria otetaan suun kautta useita päiviä ja annokset ovat riittävän suuria eli jopa useita satoja miljardeja bakteereita päivässä. Valmisteen nauttimisen loputtua monen probioottibakteerin toiminta ulosteessa loppuu noin viikon kuluessa.
Riittävät probioottiannokset voivat korjata antibioottihoitojen pitkäaikaisia haittavaikutuksia.
Nykyään tutkimusten kohteena ovat erityisesti probioottien vaikutukset allergioihin ja kroonisiin tulehduksellisiin suolistosairauksiin.
Haluatko koko Kaarlo Jaakkolan tietopaketin aiheesta?
Kaarlo Jaakkolan kirjoittama Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla -kirja on ladattavissa nyt ilmaiseksi kokonaisuudessaan tästä>>
HUOM! Kun lataat kirjan ilmaiseksi TÄNÄÄN, niin etusi arvo on 35,90€!
© Mividata Oy ja Kaarlo Jaakkola