Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla -kirjasta, jonka voit ladata nyt ilmaiseksi kokonaisuudessaan tästä (HUOM! Edun arvo 35,90€) >>
Antioksidanttina toimivalla A-vitamiinilla on monia tehtäviä soluissa. Se säätelee solujen jakautumista ja voi estää vaurioituneiden solujen muuttumista pahanlaatuisiksi. Yhdessä D-vitamiinin kanssa A-vitamiini voi estää pahanlaatuisen solun jakautumista tai muuttaa kasvainsolut jälleen normaaliin muotoon. A-vitamiini tehostaa limakalvojen uudistumista ja ylläpitää luonnollista vastustuskykyä. Maksasolut tarvitsevat A-vitamiinia, kun ne uusivat runsaasti happea käyttävän myrkynpoistoprosessin vaurioittamia maksasolujen rakenteita.
A-vitamiinin puutostiloissa herkkien kudosten limaa erittävät solut korvautuvat sarveisainetta tuottavilla soluilla. Erityisen herkkiä kudoksia A-vitamiinin puutokselle ovat sarveiskalvo, henkitorvi, pienimmät hengitystiet, iho, sylkirauhaset ja kivekset. Huulten kuivuminen ja halkeilu sekä ihon kuivuminen ovat tyypillisiä oireita.
Hengitysteiden sairauksissa A-vitamiinin lääkitystarve on otettava vakavasti. Pitkään jatkuneissa puutostiloissa maksa ei saa riittävästi A-vitamiinia. Potilas sairastuu herkästi infektioihin.
Vuosikymmenien aikana on kiistelty ravintolisien tarpeellisuudesta. Jos saisimme ravinnostamme riittävästi ravintoaineita, limakalvot hengitysteissä toimisivat hyvin. Tällöin jopa influenssa olisi vain lieväoireinen, ja toipuisimme taudista 1–2 vuorokaudessa. Näin ei kuitenkaan yleensä käy. Monet kärsivät A-vitamiinin puutteesta tietämättään.
A-vitamiinin limakalvoja korjaava vaikutus saavutetaan noin 15 000–25 000 kansainvälisen yksikön (KY) päiväannoksilla. Terve maksa sietää jopa 300 000 KY:n päiväannoksia kuukausienkin ajan. Jos potilaalla on selviä maksavaurioita, ovat 300 000 KY:n annokset yleensä vielä turvallisia.
Yleinen virheellinen käsitys on, että antamalla beetakaroteenia voidaan saada aikaan kaikki A-vitamiinin lääkevaikutukset. Vaikka annettaisiin runsaasti beetakaroteenia, elimistö muodostaa siitä A-vitamiinia korkeintaan 3 000 KY päivässä. Jotta saataisiin A-vitamiinin kunnolliset lääkevaikutukset hyödynnettyä, on erikseen annettava A-vitamiinia tarvearvion mukaisesti riittäviä määriä. Tällöin tulee muistaa, että A-vitamiinin turvallinen annos riippuu ihmisen painosta siten, että turvallisuusraja on ruotsalaisen viranomaisen mukaan 5 000 kansainvälistä yksikköä (KY) /painokilo/vuorokausi. Esimerkiksi sopii Yliopistoapteekin tekemä valmiste, jossa on A-vitamiinia retinolipalminaattina 25 000 KY/tabletti. Sen turvallinen ja tehokas aloitusannos on vaikeassa sairaudessa 2–4 tablettia päivässä ja ylläpitona 1–2 tablettia päivässä arvioiden annosta suhteessa ruumiinpainoon.
Toisaalta beetakaroteenilla on paljon muitakin kuin fysiologisia A-vitamiinivaikutuksia. Beetakaroteenilla on suora antioksidanttivaikutus: se tehostaa vastustuskykyä. Sitä tarvitaan myös myrkynpoistojärjestelmässä. Se tekee rasvaliukoisia myrkkyjä vaarattomaksi ja lisää elimistön myrkynsietokykyä vahvistaen limakalvoja ja ihoa.
Haluatko koko Kaarlo Jaakkolan tietopaketin aiheesta?
Kaarlo Jaakkolan kirjoittama Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla -kirja on ladattavissa nyt ilmaiseksi kokonaisuudessaan tästä>>
HUOM! Kun lataat kirjan ilmaiseksi TÄNÄÄN, niin etusi arvo on 35,90€!
© Mividata Oy ja Kaarlo Jaakkola