Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä).
Alfalipoiinihappo on ihmiselimistölle elintärkeä D-vitamiinin kaltainen aine. Elimistö muodostaa sitä jonkin verran, mutta yleensä se kuluu saman tien entsyymireaktioissa. Antioksidanttien ryhmässä monet vitamiinit, kuten C-, E- ja A-vitamiini, ovat välttämättömiä antioksidantteina, mutta ne toimivat paremmin, jos elimistö saa niitä yhdistelminä. Alfalipoiinihappo tehostaa monien muiden antioksidanttien vaikutusta.
Ravintolisävalmisteena hyvin imeytyvä muoto on vain R-lipoiini lipoiinihappo (R-lipoic Acid eli kemiallisesti ns. oikealle kääntävä muoto). Sillä saadaan potilaalle tehokkaat lääkevaikutukset.
R-alfalipoiinihapon vaikutukset tunnetaan nykyisin erityisesti diabeteksessa ja sydän- verisuonitaudeissa. Se imeytyy tehokkaasti ruoansulatuskanavasta. Koska se on sekä rasva- että vesiliukoinen, se kulkeutuu tehokkaasti sisäelimiin ja myös aivoihin.
Tupakointi altistaa tavallista suuremmille kadmiummäärille. Alfalipoiinihappo neutraloi kadmiumia. Alfalipoiinihappo nostaa elimistön glutationipitoisuutta, joka suojaa hermostoa. Kun käytetään laajaspektristä antioksidatiivista ravitsemushoitoa, monet vauriotapahtumat hidastuvat ja elimistö alkaa korjata jo syntyneitä vaurioita.
Nuoren ja terveen ihmisen elimistö kykenee tuottamaan riittävästi alfalipoiinihappoa silloin, kun syödään riittävästi sitä sisältäviä ruoka-aineita:
- Peruna (erityisesti makea peruna)
- pinaatti
- parsakaali
- tomaatit
- porkkana
- jamssi
- vihreät kasvikset
- oluthiiva
- punainen liha, erityisesti sydänlihas ja maksa.
Ikääntymis- ja rappeutumissairauksissa sekä erilaisissa stressitiloissa ja fyysisessä rasituksessa oman kehon tuottama määrä alfalipoiinihappoa on usein riittämätön. Lisäravinteilla voidaan tehostaa alfalipoiinihapon omaa tuotantoa.
Alfalipoiinihappolisän käyttö on turvallista. Nuorille aikuisille on suositeltu yhtä noin 100 mg:n päiväannosta, nuoremmille riittänee yksi annos joka toinen päivä. Annosta voidaan lisätä sellaisissa tilanteissa, joissa oireiden perusteella on syytä nostaa annosta.
Ravintolisien sisältämät alfalipoiiinihappomäärät eivät ole vakiintuneet suositustasolle. Tehokkaimpana muotona pidetään R-lipoid acid -muodossa olevaa valmistetta 240 mg:n päiväannoksella.
Kiinnostaisiko sinua lukea lisää aiheesta?
Päätimme, että parasta mitä meillä on antaa nyt kytevään tilanteeseen, on jakaa Antioksidanttiklinikoiden perustajan, erikoislääkäri Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla -kirja kokonaisuudessaan ILMAISEKSI!
Lataa NYT Kaarlo Jaakkolan kirja “Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla” ILMAISEKSI (norm. 35,90€) TÄSTÄ:
Lataa e-kirja ilmaiseksi tästä >>
Sivulta löytyy myös 16 ilmaista käytännönläheistä terveysopasta, jotka ovat kaikki toistaiseksi ilmaiseksi ladattavissa (arvo 4,90 € / kpl). Tutustu oppaisiin ja lataa ne koneellesi tästä: http://biomed.fi/ladattavat-oppaat/
PS. Nyt on aika jakaa todellisen ravitsemushoitojen legendan viisauksia koko kansan avuksi! Anna myös läheisellesi mahdollisuus ilmaiseen terveystietoon ja laita e-kirjan ja oppaiden linkit jakoon somessa tai emaililla.
© Mividata Oy ja Kaarlo Jaakkola