Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta.
Kuuntele kehoasi, sanotaan joogassa. Minä kuuntelin ja siksi kirjoitan näitä sanoja Puerto de la Cruzissa auringon lämmössä ja valossa, kukkaloiston keskellä, raikkaassa meri-ilmassa. Keho kehotti monen talven ajan vaihtamaan pimeyden, kylmyyden ja jään valoon, lämpöön ja vehreyteen. Se mikä ennen tuntui kirpeän raikkaalta pakkassäältä, alkoi olla luihin ja ytimiin yltävää koleutta. D-vitamiinin korvikkeet eivät enää riittäneet, keho kaipasi aitoa valoa auringosta.
Terveys ei ole taattu, vaikka on ravitsemusterapeutti, luontaishoitaja, jooganohjaaja ja monin tavoin perehtynyt terveysongelmiin ja niiden hoitoon. En voinut hyvin, vaikka ainoa diagnoosini on osteoporoosi (tosin yksistään jo tarpeeksi painava syy etsiä aitoa D-vitamiinia auringosta). Suomalainen on oppinut sinnittelemään, ilmasto antaa siihen paljon mahdollisuuksia. Joskus on kuitenkin aika sallia itselleen muutos ja hypätä vapauteen. Muutosvaihe vaatii ehkä enemmän ponnistelua kuin totutussa sinnittely, mutta elämässä tarvitaan ajoittain mukavuusrajojen rikkomista uuden tien löytämiseksi. Mahdottomasta voi tehdä mahdollisen.
Puerton Taoro-puistoon on kirjoitettu runoilijan sanoin: ”Los días en el Puerto vuelan como hojas de almanaque al viento del mar” (vapaasti suomentaen: Päivät Puertossa liitävät kuin merituulessa kääntyvät kalenterin lehdet). Elämään tulee tuulen keveyttä ”Onnellisten saarilla”, ympärivuotisessa auringon lämmössä. On helpompaa elää huolettomasti tätä hetkeä ja sanoa ”mañana”. Pakkasen keskellä täytyy huolehtia huomisesta, mutta ajoittain tarvitaan hellittämistä. Sen ymmärtää, kun tavalla tai toisella päästää irti omista ympyröistä.
Nuo ympyrät muuttuvat noidankehäksi, jos kehon ja mielen viestejä ei kuuntele. Jokaisen ei suinkaan tarvitse lähteä kotimaastaan, vaan muutoksen siemen löytyy vaikka kotisohvalla tai lähimetsässä.
Pysähdyit tämän kirjan äärelle, pysähdy myös kuuntelemaan kehoasi ja sisintäsi. Mitä kertovat vatsa ja suolisto, entä keuhkot, hartiat tai aivot ja omat ajatuksesi? Entä voitko kuulla maksasi viestejä? Taisteletko jatkuvasti kasvavan vyötärönympäryksen tai alipainon kanssa? Muuttuuko aterianautinto aina vatsavaivoiksi ja iloista iltaa seuraava päivä yhä tuskaisemmaksi? Onko veresi liian rasvaista ja sokerista? Ärtyvätkö silmäsi, särkeekö päätäsi, kukkiiko ihosi? Tai oletko kroonisesti väsynyt ja voimaton, vihainen, ärtynyt ja pahaan oloon pakahtumaisillasi?
Pysähdy ja kuuntele kehoasi, pysähtyminen antaa mahdollisuuden kuulla. Anna itsellesi lupa hellittää, anna itsellesi aikaa. Etsi tie omaan Puertoosi, jossa keho ja mieli voivat hyvin. Tämä kirja auttaa sinua matkallasi hyvinvointiin.
Marja Ruuti, keväällä 2013
Kiinnostaisiko sinua lukea lisää aiheesta?
Tilaa Marja Ruutin uutuuskirja Terve maksa nyt -15% alennuksella koko tilauksen loppusummasta koodilla ”tervemaksa”!
Nopea ohje alennuksen käyttöön ostoskorissa:
Lisää teksti tervemaksa, kohtaan ”Kupongin koodi”.
Paina ”Käytä kuponki” -nappia ja alennus näkyy ostoskorissa.
© Mividata Oy ja Marja Ruuti