Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Parantava ruoka – Pellavarouhe -pokkarista. Omega-3-kananmunat saadaan kanoilta, joille on syötetty pellavansiemenöljyä sisältävää ravintoa. Tällaisten munien alfalinoleenipitoisuus on 20-kertainen tavallisiin muniin verrattuna. Hevosillekin on kehitetty oma pellavarouhetta sisältävä ravintolisä. Hevosten ruokinnassa on käytetty pitkään pellavansiemenistä tai pellavarouheesta keittämällä tai kuumassa vedessä liottamalla valmistettua limaa. ”Siemenen sisältämä lima-aine eli musiini […]
-
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Parantava ruoka – Pellavarouhe -pokkarista. Pellavansiemenöljyn ainesosien todennäköisiä vaikutuksia: suojaa verta liialliselta hyytymiseltä alentaa kolesterolin tasoja veressä alentaa triglyseridin tasoja veressä parantaa solukalvojen rasvahappokoostumusta vähentää tulehduskipureaktioita tehostaa vastustuskykyä. Monityydyttymättömät rasvahapot voivat vaikuttaa: verenpainetautiin sepelvaltimotautiin verisuonten kalkkeutumisiin liikalihavuuteen aikuisdiabetekseen niveltulehduksiin astmaan PMS:ään allergioihin diabeetikkojen insuliinin tarpeen vähenemiseen. Tilaa Parantava ruoka […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Parantava ruoka – Pellavarouhe -pokkarista. Pellavan sisältämien välttämättömien rasvahappojen osuus kiinnostaa tutkijoita erityisesti sydän- ja verisuonitautien, syövän, immuniteetin, masennuksen ja muiden neuropsyykkisten oireiden hoidossa. Pellavansiemenöljyn riittävä saanti saattaa suojata verta liialliselta hyytymiseltä ja alentaa kolesterolin ja triglyseridin tasoja veressä. Pellavansiemenöljyä tai pellavarouhetta käyttämällä voidaan parantaa solukalvojen rasvahappokoostumusta. Kylmäpuristetusta pellavansiemenöljystä […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Parantava ruoka – Pellavarouhe -pokkarista. Pohjolan ilmastossa kypsyneessä viljassa muodostuu runsaasti sekä ALA:ta (alfalinoleenihappoa) että LA:ta. Pohjoismaissa tuotetuissa pellavansiemenöljytuotteissa on suunnilleen 10 % korkeampi ALA-pitoisuus kuin keski-eurooppalaisissa tuotteissa. Pohjolan kylmäpuristettu pellavansiemenöljy maistuu karvaammalta kuin lauhkeassa ilmastossa kasvanut. Subtrooppisessa ilmastossa ei muodostu läheskään niin paljon LA:ta ja ALA:ta kuin lauhkealla […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Parantava ruoka – Pellavarouhe pokkarista. Suositus rasvojen osuudesta energialähteenä on n. 30 % kaikista kalorilähteistä. Rasvoista tyydytettyjen rasvojen osuus on kolmannes (kovat rasvat) monoeenien eli yhden kaksoissidoksen omaavien rasvahappojen osuus on kolmannes (oliiviöljy) monityydyttymättömien rasvahappoja tulisi saada kolmannes rasvakaloreista (kasviöljyt). Näin ollen monityydyttymättömien rasvahappojen päivittäiseksi saannoksi suositellaan 5–10 % […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Parantava ruoka – Pellavarouhe pokkarista. Kuuluu omega-6-sarjaan Raaka-aine muille rasvahapoille Elimistö ei itse muodosta Tarve: 6 g / pv Lähteitä: kylmäpuristettu oliivi- tai rypsiöljy sekä pellavansiemenöljy, (annos 1 rkl / päivä), pellavarouhe 1–2 rkl / pv. Vaikutuksia: Huolehtii siitä, että ihon pintakerroksen solukalvot eivät läpäise vettä. Tuottaa hyvien eikosanoidien […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Vatsa kuntoon kirjasta. Noin kymmenellä prosentilla kroonista ripulia sairastavista on todettu paksusuolitulehdus (mikroskooppinen koliitti). Paksusuolta tähystettäessä limakalvo näyttää normaalilta, mutta mikroskoopilla koepaloja tutkittaessa todetaan tulehdusmuutoksia. Mikroskooppiseen paksusuolitulehdukseen liittyviä sairauksia tavallisimmin ovat keliakia, nivelreuma, kilpirauhassairaudet, astma ja diabetes, molemmat tyypit. Myös nivel- ja lihaskipuja voi esiintyä. Varsin harvinaisia liitännäissairauksia ovat […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Vatsa kuntoon kirjasta. Käytännön syistä ulkonaisesti ripuli voidaan jakaa ulkonäön perusteella ei-veriseen tai veriseen ripuliin. Esitietojen ja ulosteen tarkastelun perusteella voidaan erottaa vetinen, limainen ja rasvainen ripulimuoto. Kun ripuli on kestänyt alle 3 viikkoa, kyseessä on akuutti ripuli ja yli 3 viikkoa kestänyttä ripulia pidetään kroonisena. Kroonista ripulia esiintyy […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Vatsa kuntoon kirjasta. Satunnaistetussa vertailututkimuksessa todettiin, että maitohappobakteeri laktobasilli GG oli vaikutukseltaan tehokkain probioottivalmiste. Sen käyttö vähensi huomattavasti riskiä saada yli 3 päivää kestävä ripulitauti. Uusien tutkimusten perusteella on ilmeistä, että probioottivalmisteet ovat hyödyllisiä pienten lasten infektioripulin hoidossa, kuten aikuistenkin, varsinkin jos kyseessä on rotaviruksen aiheuttama ripuli. Kiinnostaisiko sinua […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Vatsa kuntoon kirjasta. Infektiotauteihin liittyvä ripuli on lapsilla yleinen sairaus. Maassamme pikkulasten ripulin aiheuttaa yleensä rotavirus. Kehitysmaissa se on edelleen suuri lapsikuolleisuuden aiheuttaja. Ripulia aiheuttavat mikrobit tuottavat myrkkyjä, ns. enterotoksiineja, jotka sitoutuvat suolen limakalvosoluihin aiheuttaen suolen normaalin toiminnan häiriintymisen. Silloin suolat ja vesi eivät imeydy normaalisti vaan erittyvät voimakkaasti. […]