Ikään kuin valo tuli pimeään huoneeseen. Väsymystila lieveni ja olo tuntui energisemmältä. Näin Kaarlo Jaakkolan potilaat ovat kertoneet B12-vitamiinipistosten vaikutuksista usein jo ensimmäisen pistoskerran jälkeen.
Ongelmat mahalaukussa ja ohutsuolessa heikentävät imeytymistä. B12-vitamiini on suurimolekyylinen vesiliukoinen aine, joka ei helposti läpäise solun lipidikalvoja. Sen vuoksi tarvitaan ns. sisäinen tekijä B12-vitamiinimolekyylin kuljettamiseksi soluun ja solusta ulos.
B12-vitamiinin imeytymistä saattavat hankaloittaa esimerkiksi mahalaukun limakalvo-ongelmat, keliakia tai ohutsuolen bakteerien ylikasvu. Ihmisillä, joiden ohutsuolen loppuosa on jouduttu poistamaan, saattaa B12-vitamiinin imeytyminen olla heikentynyttä ja siten esiintyä puutosta B12-vitamiinista. Myös Crohnin tauti ja sädehoito voivat vaurioittaa ohutsuolen loppuosaa. Samoin jotkut lääkkeet voivat estää B12-vitamiinin imeytymistä. Suoliston sairauksissa, kuten hiivasydroomassa B12-vitamiinin imeytyminen on heikentynyt.
Monissa B12-vitamiinin puutostiloissa puutoksen aiheuttajaa ei kuitenkaan selkeästi tiedetä. Mutta sen ihminen tietää itsessään, että B12-vitamiinilisän seurauksena yleisvointi paranee merkittävästi.
Kiinnostaisiko sinua tietää lisää B12-vitamiinista ja sen merkityksestä terveyteen?
Tutustu nyt lääkäri Olli Sovijärven tekemään Ravitsemustila kuntoon -verkkovalmennukseen, joka on Suomen ensimmäinen lääkärin kokoama valmennus, jossa opit ravintoaineiden merkityksen terveydellesi.
© Mividata Oy ja Kaarlo Jaakkola