Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta.
Kolesterolikeskustelussa on sivuutettu auringonvalon merkitys kolesteroliaineenvaihdunnalle. Talvella pohjoisen pallonpuoliskon asukkaiden kolesteroliarvot nousevat ja D-vitamiiniarvot laskevat, kun aurinko ei muuta kolesterolia D-vitamiiniksi. Joissain tutkimuksissa on huomattu kolesterolitason ja D-vitamiinitason positiivinen yhteys, eli liian matala kolesteroli ei ole hyväksi. Nämä yhteydet eivät ole voimakkaita ja saattavat olla merkityksellisiä vain osalle ihmisistä. Joka tapauksessa Suomessa tarvitaan talvella reilu D-vitamiinilisä. Statiinilääkitys ehkäisee sellaisen entsyymin toimintaa, joka lisää provitamiini-D3:n määrää. Tutkimukset eivät ole kuitenkaan osoittaneet statiinien alentavan D-vitamiinitasoja.
Mutta riittääkö raaka-ainetta D-vitamiinin muodostukseen, jos ravinto on täysin kolesteroliton, maksan kolesterolituotantoa vähennetään lääkkeiden avulla ja jos vielä maksa tuottaa niukasti sappinestettä esim. rasvoittumisen takia? D-vitamiinin alentuneet arvot ja luuston heikkeneminen ovat tunnettuja oireita maksasairauksissa, joihin liittyy sapen virtauksen estyminen. Aivan viime vuosina on osoitettu, että muihinkin kroonisiin maksasairauksiin (rasvamaksa, hepatiitti, kirroosi) liittyy D-vitamiinin puutos. Vaikeat maksan vauriot vähentävät D-vitamiinin aktivoitumista tai sappinesteen vähentynyt eritys heikentää D-vitamiinin imeytymistä suolesta. On viitteitä myös siitä, että alkoholista riippumattomaan rasvamaksaan eli NAFLD:hen liittyy vaikeampia maksakudoksen vaurioita D-vitamiinin puutteessa.
Kiinnostaisiko sinua lukea lisää aiheesta?
Tilaa Marja Ruutin uutuuskirja Terve maksa nyt -15% alennuksella koko tilauksen loppusummasta koodilla ”tervemaksa”!
Nopea ohje alennuksen käyttöön ostoskorissa:
Lisää teksti tervemaksa, kohtaan ”Kupongin koodi”.
Paina ”Käytä kuponki” -nappia ja alennus näkyy ostoskorissa.
© Mividata Oy ja Marja Ruuti