Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta.
Puhdistavat detox-kuurit ovat muotia ja monelle tarpeellisia. Ruokavalion avulla toteutettu detoksifi kaatio on tehokkain ja turvallisin ja vaikuttaa pitkään. Syödään runsaasti vihreitä lehtikasveja, muita kasviksia, hedelmiä ja marjoja. Eläinperäisiä tuotteita ei käytetä ollenkaan tai niukasti, kasviproteiinejakin saatetaan rajoittaa. Lyhytaikaisesti tällainen ruokavalio todella puhdistaa ja laittaa kuona-aineet liikkeelle, liian pitkään jatkettuna saattaa kuihduttaa. Detoksifi kaatio on tarkoitettu kuurimaisesti noudatettavaksi, sillä pitkäaikaisesti käytettynä rajoittavat puhdistuskuurit voivat aiheuttaa varsinkin hennolle ihmiselle proteiininpuutoksen, joka ilmenee esim. immuniteetin heikkenemisenä ja lihasten katoamisena.
Kiinassa tutkittiin detoksifikaation merkitystä ilmansaasteiden vaivaamalla alueella, jolla keuhkosyöpä ja muut keuhkosairaudet olivat yleisiä. Alueen ihmisten virtsassa esiintyi runsaasti ilmansaasteiden johdannaisia. Tutkittaville annettiin kolmen kuukauden ajan kaalikasveja, joissa on runsaasti rikkipitoista sulforafaania. Sulforafaania pidetään merkittävänä tekijänä kaalikasvien tunnetuissa terveyttä edistävissä vaikutuksissa. Sulforafaani edistää glutationitransferaasin ja muiden soluja suojaavien entsyymien toimintaa. Tutkimusjakson ajan todettiin tutkittavien virtsassa merkittäviä määriä glutationin ja saastemyrkkyjen konjugaatteja, eli maksa sitoi myrkyt glutationiin, ja syntyneet yhdisteet kulkeutuivat veren mukana munuaisiin ja erittyivät siellä virtsaan. Vessan huuhteluveden mukana lääkeaineet ym. myrkyt valitettavasti päätyvät vesistöihin ja ehkä palaavat takaisin ihmiselimistöön.
Toimiva detoksifikaatio on siis välttämätön terveydelle ja ehkäisee sairauksia, mutta ongelmat eivät poistu maailmasta puhdistuskuureilla, ellei myrkkyketjua katkaista lopullisesti.
Kiinnostaisiko sinua lukea lisää aiheesta?
Tilaa Marja Ruutin uutuuskirja Terve maksa nyt -15% alennuksella koko tilauksen loppusummasta koodilla ”tervemaksa”!
Nopea ohje alennuksen käyttöön ostoskorissa:
Lisää teksti tervemaksa, kohtaan ”Kupongin koodi”.
Paina ”Käytä kuponki” -nappia ja alennus näkyy ostoskorissa.
© Mividata Oy ja Marja Ruuti