Luonnonkosmetiikka, tutustu vitamiinien vaikutukseen ihollasi!
Ihon vitamiinit
A-vitamiini osallistuu ihosolujen muodostukseen
Hyviä lähteitä ovat maito ja muut meijerituotteet, kananmunat sekä keltaiset, oranssit ja tummanvihreät hedelmät ja vihannekset.
B-vitamiini estää ihon hilseilyä ja halkeilua
Hyviä lähteitä ovat viljatuotteet, meijerituotteet, kananmunat, palkokasvit, rasvaton liha, kana, kala ja tummanvihreät vihannekset.
C-vitamiini on välttämätöntä kollageenin muodostukselle
Hyviä lähteitä ovat sitrushedelmät, tomaatit, tummanvihreät vihannekset, melonit, kaalit ja peruna
E-vitamiini edistää ihon paranemista.
Hyviä lähteitä ovat kasviöljyt ja kasvirasvat, maksa, täysjyväviljatuotteet ja vihreät lehtivihannekset
Tämä artikkeli on Provitan Luontaistuotealan ammatillisesta kurssimateriaalista, Luonnon kauniina luonnollisesti!