Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta.
Mikä kemikaali tappaa maailmassa vuosittain yli kolme miljoonaa ihmistä ja aiheuttaa eniten sairastumista ja onnettomuuksia? Se ei ole DDT tai dioksiini tai radon vaan alkoholi. Alkoholi on nautintoaine ja maksasolumyrkky. Näiden ääripäiden välillä luovitaan, kun mietitään sopivaa alkoholinkäyttöä.
Kuva ihmisen sietokyvyn rajoissa pysyvästä alkoholimäärästä on hämärtynyt. Tätä kuvaa hyvin lasti, jonka saa tullisäännösten mukaan tuoda ilman selvityksiä omaan käyttöön: 110 litraa olutta, 90 litraa viinejä, 10 litraa muita juomia kuten väkeviä viinoja ja 20 litraa välituotteita. Ei ihme, että 26 % suomalaisista miehistä ja 12 % naisista ylittää alkoholinkulutuksessaan riskirajat. Mies katsotaan suurkuluttajaksi, jos kerralla menee seitsemän annosta alkoholia tai viikossa 24. Naisen vastaavat määrät ovat viisi kerta-annosta tai 16 annosta viikossa. Yksi annos on pullo keskiolutta tai siideriä tai pieni lasillinen eli 12 cl mietoa viiniä tai 4 cl väkeviä. Kohtuulliseksi käytöksi katsotaan miehillä 2−3 annosta ja naisilla 1−2 annosta päivässä. Tämä ei siis ole mikään suositus, vaan monelle liikaa.
Kiinnostaisiko sinua lukea lisää aiheesta?
Tilaa Marja Ruutin uutuuskirja Terve maksa nyt -15% alennuksella koko tilauksen loppusummasta koodilla ”tervemaksa”!
Nopea ohje alennuksen käyttöön ostoskorissa:
Lisää teksti tervemaksa, kohtaan ”Kupongin koodi”.
Paina ”Käytä kuponki” -nappia ja alennus näkyy ostoskorissa.
© Mividata Oy ja Marja Ruuti