Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta.
Lääketiede ja ravitsemustiede perustuvat tieteellisesti tutkittuun tietoon, johon myös näiden tieteiden edustajat perustavat työnsä. Tutkimusta tarvitaan, ja sen avulla ihmiskunta menee eteenpäin. Tutkimuksiin liittyy kuitenkin omat rajoituksensa. Joskus tieteellisyyden periaatetta noudatetaan niin tiukasti, että hoidon tarpeessa oleva jää vaille apua, kun auttavat keinot eivät kuulu tieteellisiin. Tällä hetkellä meillä on paljon käytännön kokemuksen kautta tullutta tietoa, jota ei ole vielä ehditty tai haluttu tutkia riittävästi tiedon tai rahoituksen puutteen takia tai ennakkoluulojen voittaessa. Tai yksinkertaisesti siksi, että asiat ovat niin jokapäiväisiä, että ne eivät tarvitse tutkimusta vaan vain huomaamista. Tämä koskee erityisesti ravitsemusta, koska ihmisen luontaisen ruoan käyttö hoitokeinona voi tuntua liian yksinkertaiselta toimiakseen.
Ymmärrys siitä, mitä ravinto merkitsee ihmisen terveydelle, lisääntyy huimaa vauhtia antaen motivoivaa tietoa ruokavaliohoidon ja elämäntapamuutosten tueksi. Tieteellinen tutkimus pureutuu syvälle ravinnon ja ihmisen salaisuuksiin solujen, molekyylien ja geenien tasolla asti todistaen tieteellisesti, miksi ruisleipä on parempi kuin valkoinen leipä tai miten sokeri rasvoittaa maksan.
Toisaalta tieteellinen tutkimus saattaa olla käytännön kannalta ongelmallista rajattujen tutkimusasetelmien takia. Jokainen ihminen on persoonallinen yhdistelmä lukemattomia psyykkisiä ja fyysisiä ominaisuuksia ja koko elämänkaaren kokemuksia. Tämä kokonaisuus ei aina mahdu tutkitun tiedon raameihin. Yksittäisen ihmisen ongelmaa tarkasteltaessa tiede kannattaa siirtää hetkeksi syrjään ja ottaa puhdas maalaisjärki käyttöön etsittäessä syytä ja apukeinoa esimerkiksi yleisimpiin kansantauteihin. Moneen ongelmaan apu on aivan käden ulottuvilla, yksinkertaisena ja periaatteessa helposti toteutettavana.
TÄRKEÄT KYMYKSET KUULUVAT:
• pureskeletko ruokasi hyvin
• nautitko sopivan annoksen
• syötkö liian usein tai liian harvoin
• syötkö liian myöhään
• miten paljon ruoassa on sokeria ja kuitua
• entä terveydelle välttämättömiä rasvoja
• mikä on eläinperäisten tuotteiden osuus
• entä kasvikunnan
• onko alkoholia haitaksi asti
• miten suoli toimii
• nukutko tarpeeksi
• minkä verran liikut
• hallitseeko stressi elämää
• oletko yksinäinen
• löydätkö mielenrauhanJOS NÄISSÄ ASIOISSA ON ONGELMIA, PARAMINEN ALKAA ETSIMÄLLÄ NIIHIN RATKAISU. LÄÄKKEIDEN KÄYTTÖÄ ON SYYTÄ HARKITA VASTA, JOS EM. KYSYMYSTEN RATKAISU EI TUO APUA.
Kysymyksiin sisältyvät terveyden keskeiset vaikuttajat on periaatteessa helppo toteuttaa, mutta käytännössä usein vaikeaa ja jopa mahdotonta, siitä kertovat sairaustilastot selvää kieltä. Jokainen, jonka elämässä yllä mainitut seikat ovat pois raiteiltaan, voi huonosti. Siinä tilanteessa ei aina löydy voimia muutokseen, ja on helpointa (usein muuta ei tule mieleenkään) ottaa avuksi lääkkeet, jotka tarjoavat apua ilman ponnistelua, ainakin aluksi. Tavallinen elämä hoidetaan lääkkeillä, jotka sammuttavat kehon hälytysmerkit. Epäsäännöllinen syöminen, liian suuret ja myöhään syödyt ateriat, yksinäisyys ja muu tavallinen elämä jatkuvat edelleen, koska niihin ei saatu apua, ja kohta tarvitaan enemmän lääkkeitä, jotka eivät edelleenkään poista varsinaista ongelmien syytä. Kunnes ollaan tilanteessa, jossa lääkitystä ei enää löydy. Maksan suhteen tämä tilanne tulee vastaan, kun maksa rasvoittuu. Rasvamaksaan ei ole lääkettä, ja ilman elämäntapamuutoksia rasvoittunut maksa lopulta tulehtuu. Vielä silloinkin hoitava ruoka ja kehon puhdistaminen palauttavat terveyden, mutta ilman niitä päädytään kirroosiin, joka on tietyn pisteen jälkeen palautumaton tilanne.
Nykypäivän Suomessa lääkkeiden turha ja liiallinen käyttö on suurempi ongelma kuin lääkityksen puute. Lääkkeet ovat usein välttämättömiä, ja maalaisjärkeä tarvitaan myös siinä, että hyväksytään lääkkeiden käyttö tarvittaessa. Jos ei kerta kaikkiaan halua tai pysty tekemään elämäntapamuutoksia, saattaa hyötyä lääkkeistä tai tarvita niitä välttämättä. Tilanne etenee joskus niin pitkälle, että ilman lääkkeitä ei enää selviä eteenpäin. Tai geneettiset tekijät vaikuttavat niin voimakkaasti, että lääkkeet ovat ainoa vaihtoehto. Lääkkeet eivät ole myrkkyjä vaan pelastajia silloin, kun niitä käytetään aitoon tarpeeseen.
Kiinnostaisiko sinua lukea lisää aiheesta?
Tilaa Marja Ruutin uutuuskirja Terve maksa nyt -15% alennuksella koko tilauksen loppusummasta koodilla ”tervemaksa”!
Nopea ohje alennuksen käyttöön ostoskorissa:
Lisää teksti tervemaksa, kohtaan ”Kupongin koodi”.
Paina ”Käytä kuponki” -nappia ja alennus näkyy ostoskorissa.
© Mividata Oy ja Marja Ruuti