Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta.
Yli puolet suomalaisista aikuisista on ylipainoisia tai lihavia ja lapset tulevat kovaa vauhtia perässä. Suomalaisista 12−18 -vuotiaista pojista oli v. 1977 ylipainoisia noin 7 %, v. 2011 noin 24 %. V. 1977 vain 2 % 12-vuotiaista ja 7 % 18-vuotiaista tytöistä oli ylipainoisia, mutta v. 2011 nuoremmasta tyttöjen ikäluokasta 17 % ja vanhemmasta 22 %. Aikuisille ylipaino on usein arka asia ja sitä se on vielä enemmän lapsille ja nuorille. Lapsena kehittynyt ja aikuisuuteen jatkunut ylipaino ehtii vuosien mittaan aiheuttaa kehoon rasitteita, joista vanhemmalla iällä kehittyy sairauksia. Siksi ennaltaehkäisy on äärimmäisen tärkeää, ja siihen täytyy saada kaikki perheet mukaan. Aikuinen pystyy punnitsemaan erilaisia vaihtoehtoja, kunhan saa riittävästi tietoa, mutta lapsi ei pysty tekemään valintoja terveellisen ja epäterveellisen välillä. Lapsen ympäristön täytyy olla terveyteen kannustava, eikä lapsen ilo ja onnellisuus vähene irtokarkkien puutteesta, päinvastoin.
Lapsilla yhä useammin todettava rasvamaksa ja sairastuminen kakkostyypin diabetekseen ovat viimeinen pisara. Tyypin kaksi diabetesta kutsuttiin aiemmin aikuistyypin diabetekseksi, koska sitä esiintyi vain aikuisilla, nyt sitä on todettu jopa alle 10-vuotiailla. Ääritapauksissa ei ole eroa kehitysmaan nälkäisellä ja vauraan länsimaan ylensyöneellä lapsella. Edellinen istuu aliravittuna ja apaattisena proteiinin puutteesta turvonneen vatsan ja kuihtuvien lihasten kanssa. Jälkimmäinen istuu myös suojaravintoaineiden suhteen aliravittuna ja apaattisena sokerin ja tärkkelystuotteiden rasvoittaman kehon ja rappeutuvien lihasten kanssa.
Lasten enempää kuin aikuistenkaan ylipaino ei pohjimmiltaan johdu itsekurin puutteesta, vaan taustalta löytyy ravinteetonta ruokaa, kaikkialla tarjolla olevan, mutta epäterveellisen ja koukuttavan ”mässyn” syömistä, unen ja liikunnan puutetta tai tavaksi tullutta lohtusyömistä. Luontainen liikunta on kadonnut lapsiltakin huomaamatta. Luonnon sietokyky ylitettiin kauan sitten, ja samanlainen silmien sulkeminen ongelmilta kohdistuu nyt ihmisiin; myös syntymättömiin. Terveyttä edistäviin valintoihin kannustava elinympäristö katkaisee kierteen.
Kiinnostaisiko sinua lukea lisää aiheesta?
Tilaa Marja Ruutin uutuuskirja Terve maksa nyt -15% alennuksella koko tilauksen loppusummasta koodilla ”tervemaksa”!
Nopea ohje alennuksen käyttöön ostoskorissa:
Lisää teksti tervemaksa, kohtaan ”Kupongin koodi”.
Paina ”Käytä kuponki” -nappia ja alennus näkyy ostoskorissa.
© Mividata Oy ja Marja Ruuti