Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta.
Maksaan kertynyt ylimääräinen rasva haittaa maksasolujen toimintaa, ja tauti saattaa edetä tulehdukseksi. Rasvamaksatulehdus eli steatohepatiitti (NASH eli non-alcoholic steatohepatitis) kehittyy noin kymmenelle prosentille rasvamaksan yhteydessä. Useat tutkimukset osoittavat, että rasvamaksan tulehtumiseen liittyy oksidatiivinen stressi eli haitallisia hapettumisreaktioita, jotka kuluttavat maksan tärkeitä antioksidanttientsyymejä, glutationia ja E-vitamiinia. NASH-potilailla on todettu E-vitamiinin niukkuutta ruokavaliossa ja matalia seerumin E-vitamiinipitoisuuksia. Antioksidanttihoidoilla pystytään vähentämään maksatulehduksen aiheuttamia oireita, mutta hoidot on syytä toteuttaa asiantuntevan lääkärin ohjauksessa. E-vitamiinipitoinen ja muutenkin antioksidanttipitoinen ruoka on tietysti tärkeä ennaltaehkäisevä tekijä.
Diabeetikoilla jotkut diabeteslääkkeet saattavat vähentää maksatulehdusta, mutta muuten tautiin ei ole lääkkeitä. Tulehdus on kuitenkin tärkeää sammuttaa, koska tulehtunut maksa sidekudoistuu vähitellen, muuttuu kirroottiseksi ja menettää toimintakykynsä. Lääkkeiden puuttuessa on kuitenkin tehokas hoito tarjolla: ruokavalio ja liikunta sekä tarvittaessa laihdutus ja alkoholin käytön lopettaminen. Mikä tärkeintä, tulehduksen ehkäisemisessä kasvisvoittoinen, hyviä rasvoja sisältävä antioksidanttipitoinen ruoka vaikuttaa tehokkaasti.
Tulehtunut maksa ei aina ole rasvoittunut, vaan Suomessa yleisimmät tulehduksen aiheuttajat ovat virukset ja alkoholi.
Kiinnostaisiko sinua lukea lisää aiheesta?
Tilaa Marja Ruutin uutuuskirja Terve maksa nyt -15% alennuksella koko tilauksen loppusummasta koodilla ”tervemaksa”!
Nopea ohje alennuksen käyttöön ostoskorissa:
Lisää teksti tervemaksa, kohtaan ”Kupongin koodi”.
Paina ”Käytä kuponki” -nappia ja alennus näkyy ostoskorissa.
© Mividata Oy ja Marja Ruuti