Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta.
Kirroosi ja sen myötä syntyvät bakteeritulehdukset sekä aivosairaus hepaattinen enkefalopatia liittyvät läheisesti suolistomikrobistoon. Suoliston seinämän lisääntynyt läpäisevyys ja ummettuneen suolen haitalliset bakteerit lisäävät kirroosipotilaiden tulehdusalttiutta. Näitä yhteyksiä tutkittaessa huomattiin, että kirroosipotilaiden ja verrokkien ulosteen mikrobikannoissa ei ollut merkittäviä eroja, mutta suolen limakalvon mikrobistot poikkesivat toisistaan. Sama ero ulosteen ja limakalvon mikrobien välillä on havaittu myös Crohnin tautia sairastavilla ja terveilläkin ihmisillä. Tutkimukset osoittavat, että limakalvomikrobeilla saattaa olla suolen luumenissa, ontelossa, olevia mikrobeja suurempi vaikutus immuniteettiin ja yleiseen terveydentilaan. Tämä merkittävä havainto vaatisi lisäselvityksiä muissakin sairauksissa. Tavallisesti suoliston tilannetta selvitetään ulosteen mikrobikoostumuksen ja -määrien perusteella, mutta limakalvolle asettuneiden kasvustojen merkitys saattaakin olla ratkaiseva.
Lisäravinteena käytettävien probioottien eli terveyttä edistävien maitohappobakteereiden heikkoudeksi tiedetään se, että ne eivät helposti valtaa alueita ja asetu pysyvästi suoliston seinämään, vaan kulkevat läpi suoliston. Läpikulkumatkallaan ne toki tekevät paljon hyvää: rauhoittavat suolistoa, erittävät ympärilleen maitohappoa, estävät haittabakteerien kasvua, parantavat ruoansulatusta ja tehostavat immuniteettia. Vain parhaimmat ihmisperäiset probiootit jäävät pysyvästi suoliston limakalvolle. Kirroositutkimusten mukaan ihmisperäiset probiootit saattavat antaa enemmän apua kuin ulosteen mukana läpi kulkevat, vaikka niitä löytyisi ulosteesta runsain mitoin.
Probioottien on kuitenkin todettu vähentävän inflammaatiota ihmisillä, joilla on alkoholista riippumaton rasvamaksa, NAFLD. Lactobacillus plantariumilla tehdyt eläinkokeet antavat viitteitä tämän maitohappobakteerin hyödyllisyydestä maksalle. Probiootin käytön todettiin vähentävän endotoksiineja ja sytokiineja sekä rasvan kertymistä maksaan ja ehkäisevän hapetusstressiä.
Parikymmentä vuotta sitten vain edelläkävijät luottivat probioottien voimaan ja suosittelivat niitä suolisto-ongelmiin. Nyt probioottien hyödyistä tiedetään jo paljon, mutta täysin varmaa on, että nytkin tiedetään vain murto-osa mikrobien salaperäisestä maailmasta ja vaikutuksista ihmisen terveyteen.
Kiinnostaisiko sinua lukea lisää aiheesta?
Tilaa Marja Ruutin uutuuskirja Terve maksa nyt -15% alennuksella koko tilauksen loppusummasta koodilla ”tervemaksa”!
Nopea ohje alennuksen käyttöön ostoskorissa:
Lisää teksti tervemaksa, kohtaan ”Kupongin koodi”.
Paina ”Käytä kuponki” -nappia ja alennus näkyy ostoskorissa.
© Mividata Oy ja Marja Ruuti