Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta.
Rasva häiritsee monen maksan toimintaa. Rasvamaksaa pidettiin ennen vain alkoholistien ongelmana, nyt rasvoittunut maksa löytyy joka neljänneltä suomalaiselta. Rasvamaksa on länsimaissa yleisin syy kohonneisiin maksaentsyymipitoisuuksiin, tosin entsyymipitoisuudet eivät aina nouse ollenkaan maksan rasvoittuessa. Rasvamaksan nopea yleistyminen liittyy suureen elämäntapojen muutokseen. Länsimainen elämäntapa rasvoittaa maksan. Syyllisinä ovat alkoholin lisäksi hiilihydraattipitoinen, huonoja rasvoja sisältävä pikaruoka, ylipaino, istumatyö ja liikunnan puute sekä kakkostyypin diabetes.
Perinnöllisistä syistä maksa rasvoittuu eri tavoin. Kaikille ylipainoisille ei kehity rasvamaksa, toisaalta ilman ylipainoakin herkän ihmisen maksa voi rasvoittua raskauden, lääkkeiden käytön, raskasmetallien, ympäristömyrkkyjen, kroonisten infektioiden, matala-asteisen tulehduksen tai virheellisen ruokavalion vaikutuksesta. Rasvan kertyminen maksaan ei alkuun aiheuta vaaraa, ja tilanne palautuu nopeasti ennalleen sopivilla elämäntapamuutoksilla.
Maksassa on ylimäärin rasvaa 70−90 %:lla ylipainoisista (BMI yli 25) ja lihavista (BMI yli 30) ja 10−20 %:lla normaalipainoisista. Alkoholin aiheuttama rasvamaksa on 7 %:lla 45−74 -vuotiaista suomalaisista. Maksasolujen vaurioita ja tulehdusta todetaan 10−20 %:lla ylipainoisista ja noin 3 %:lla normaalipainoisista. Puolet naisista ja 2/3 miehistä on ylipainoisia ja 22 % sekä miehistä että naisista on lihavia, joten maksaongelma on yleinen. Rasvaa voi kertyä maksaan jopa useita kiloja. Rasvakertymä vaikeuttaa painonhallintaa, aiheuttaa väsymystä ja huonontaa elämänlaatua. Maksan tukkiva rasva rasittaa elintärkeän elimen toimintaa ja tuottaa sairauksia, joita ei aina edes osata yhdistää maksan heikkouteen. Sydän- ja verisuonitautien riskitekijöinä on perinteisesti pidetty korkeaa kolesterolia ja verenpainetta. Nyt näyttää siltä, että rasvamaksalla on aivan itsenäinen rooli näiden kansantautien synnyssä. Normaalipainoisille ja lapsillekin ilmestyneet rasvamaksat hälyttävät kiireisesti kiinnittämään huomiota maksan terveyteen.
Kiinnostaisiko sinua lukea lisää aiheesta?
Tilaa Marja Ruutin uutuuskirja Terve maksa nyt -15% alennuksella koko tilauksen loppusummasta koodilla ”tervemaksa”!
Nopea ohje alennuksen käyttöön ostoskorissa:
Lisää teksti tervemaksa, kohtaan ”Kupongin koodi”.
Paina ”Käytä kuponki” -nappia ja alennus näkyy ostoskorissa.
© Mividata Oy ja Marja Ruuti