Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta.
Suoli ei ole pelkkä putki, joka hajottaa ja imeyttää ravinnon ja poistaa jätteet. Suoliston tenniskentän laajuiset, salaperäiset syöverit antavat tutkimusten myötä vastauksia moniin selittämättömiin ilmiöihin elimistössä.
Suolisto käy jatkuvaa vuoropuhelua muiden elinten kanssa, ja sen moninaiset toiminnot vaikuttavat koko kehoon. Suoli-aivo-akseli on ehkä tuttu termi, tiedetäänhän suoliston ja aivojen välisestä yhteydestä jo paljon. Tutkimukset ovat osoittaneet suoli-maksa-akselin yhtä merkittäväksi. Suolisto ja maksa sijaitsevat anatomisestikin lähekkäin tehden tiivistä yhteistyötä, joten toisen hyvinvointi vahvistaa toista ja toisen heikosta toiminnasta kärsii toinenkin.
Porttilaskimo yhdistää suoliston maksaan. Useimmat ravintoaineet sekä ruoansulatuskanavan hormonit ja aineenvaihduntatuotteet siirtyvät ohutsuolesta suoraan maksaan. Myös suolistomikrobiston tuottamat biologisesti aktiiviset aineet kulkeutuvat porttilaskimoveren mukana maksaan ja vaikuttavat siellä suoraan maksan sokeri- ja rasva-aineenvaihduntaan. Ruoansulatuskanava säätelee maksan aineenvaihduntaa myös epäsuorasti keskushermoston kautta. Ohutsuoli välittää ruoan antamia viestejä vagushermoa pitkin aivoihin, jotka lähettävät niiden perusteella viestiä maksalle esimerkiksi sokeriaineenvaihduntaa varten. Voimme siis puhua suoli-aivo-maksa-akselista.
Neljäsosa teollistuneiden maiden ihmisistä kärsii heikentyneestä bakteerikannasta, ja suolisto-ongelmat ovat tavallisia. Suomessa esiintyy hälyttävän paljon myös tulehduksellisia suolistosairauksia, ja määrä lisääntyy noin kuudella prosentilla vuosittain. Suolistomikrobiston häiritseminen toistuvilla antibioottikuureilla, stressillä ja huonolla ruoalla johtaa suolenseinämän läpäisevyyden lisääntymiseen, imeytymishäiriöihin ja tulehduksiin, jotka leviävät suolesta muualle elimistöön. Vääristynyt bakteerikanta heikentää immuniteettia ja aiheuttaa suolistosairauksia sekä altistaa ylipainolle, metaboliselle oireyhtymälle, kakkostyypin diabetekselle ja maksasairauksille. Tietyt bakteerikannat lisääntyvät ja toiset vähenevät, kun verensokeri nousee, riippumatta ihmisen painoindeksistä. Ykköstyypin diabetesta sairastavien lasten suolistosta löytyy erilaisia bakteereja kuin terveiltä lapsilta. Sekä maksatulehdukset että kirroosi yhdistetään jo vahvasti suolistomikrobeihin. Suoliston kautta näiden kaikkien ongelmien ehkäisyyn ja hoitoon löytyy apua.
Kiinnostaisiko sinua lukea lisää aiheesta?
Tilaa Marja Ruutin uutuuskirja Terve maksa nyt -15% alennuksella koko tilauksen loppusummasta koodilla ”tervemaksa”!
Nopea ohje alennuksen käyttöön ostoskorissa:
Lisää teksti tervemaksa, kohtaan ”Kupongin koodi”.
Paina ”Käytä kuponki” -nappia ja alennus näkyy ostoskorissa.
© Mividata Oy ja Marja Ruuti