Liikunta on eräs terveyden perusedellytyksistä. On todettu, että ellei ihminen voi liikkua, hänen elintoimintansa ja henkinen suorituskykynsä taantuvat vääjäämättä. Liikunta on, oikean ravinnon ja rentoutumisen ohella, luonnonmukaisen terveyden perusasia. Liikunnalla on sairastumista ehkäisevä vaikutus sanan laajassa merkityksessä (fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen terveys, ts. kehon, mielen ja ihmissuhteiden terveys). Varsinaisesta liikuntaterapiasta on kysymys silloin, kun liikunnalla pyritään tietoisesti parantamaan sairautta tai vähentämään oireita. Akuuttien sairauksien kohdalla liikunta on harvoin mielekästä tai edes hyväksi; lepo on yleensä tarpeen. Pitkäaikaisten terveysongelmien kohdalla liikunta on lähes aina hyväksi; se on jopa välttämätön osa luonnonmukaista hoitoa.
Liikunta parantaa vain, jos se koetaan mielekkääksi ja jos se tuottaa iloa. Terapeuttiseen liikuntaan ei pidä sisältyä stressiä tai suorituspainetta. Sopivan liikuntaohjelman laatiminen on aina yksilöllinen asia.
Eräät liikuntaterapian muodot käsittelemme erillisissä kappaleissa (hyppykuntoilu, tanssiterapia, vauvajumppa aikuisille, jooga).
Artikkeli: Provita Oy:n luontaistuotealan ammatillinen koulutus. Luonnonmukaisen terveydenhoidon kurssi (Täydentävät hoidot, lääkintäjärjestelmät ja eri maiden perinteinen kansanlääkintä sekä näihin liittyvät tuotteet, yrtit ja rohdokset. FM Marketta Hoogesteger. Ravitsemusterapeutti, MMM Marja Ruuti. 2016).