Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta.
Tavalliset maksakokeet antavat huonosti tietoa rasvamaksan olemassaolosta tai rasvan määrästä. Voitkin itse parhaiten arvioida maksasi rasvoittumisasteen peilin tai mittanauhan avulla, sillä vyötärölihavuuteen liittyy yleensä maksan rasvoittuminen. Kun miehen vyötärönympärys ylittää 94 cm, on todennäköistä, että rasvaa on ylimäärin myös maksassa. Naisella vastaava luku on 80 cm.
Normaalipainoisen ja takaapäin hoikalta näyttävän ihmisen maksa voi olla rasvoittunut, jos vyötärönympärys näyttää suurta lukemaa. Silloin rasvaa on kertynyt haitallisesti sisäelinten ympärille, vaikka ihonalainen rasva olisi muualla kehossa niukkaa.
InBody-kehonkoostumusmittaus antaa tietoa kehon lihas- ja rasvamassasta ja kertoo myös vyötärön seudulle kertyvän viskeraalisen eli sisäelinrasvan määrän. InBody-laitteita löytyy lääkäriasemilta, kuntokeskuksista ja kuntoutuslaitoksista. Kehonkoostumusanalyysillä voi myös seurata kuntoilun ja ruokavaliomuutosten vaikutusta ja saada näin lisämotivaatiota muutosten ylläpitoon.
Kiinnostaisiko sinua lukea lisää aiheesta?
Tilaa Marja Ruutin uutuuskirja Terve maksa nyt -15% alennuksella koko tilauksen loppusummasta koodilla ”tervemaksa”!
Nopea ohje alennuksen käyttöön ostoskorissa:
Lisää teksti tervemaksa, kohtaan ”Kupongin koodi”.
Paina ”Käytä kuponki” -nappia ja alennus näkyy ostoskorissa.
© Mividata Oy ja Marja Ruuti