Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Vatsa kuntoon kirjasta.
Yleensä lääketieteessä B12-vitamiinin vajaus yhdistetään veren näivetystautiin eli anemia pernisiosaan. Kun laboratoriotesteissä B12-vitamiinipitoisuus on matala, alle 200 pmol/l, on usein kyseessä merkittävä B12-vitamiinivajaus, vaikka vielä ei olisikaan kehittynyt veren näivetystautia eli suuripunasoluista anemiaa. Potilaalla voi olla merkittäviä keskushermoston oireita. Biokemiallinen puute ilmenee vähentyneenä DNA:n eli perimäaineksen tuotantona.
B12-vitamiini on turvallinen vitamiini. Saantitaso 1 000 mikrogrammaa päivässä ei vaikuta myrkyllisesti. B12- vitamiini on suurimolekyylinen vesiliukoinen aine, joka ei helposti läpäise rasvakalvoja. Sen vuoksi tarvitaan ns. sisäinen tekijä sen kuljettamiseksi soluun ja ulos.
Normaaleissa olosuhteissa B12-vitamiinin päivätarve on vain 3 mikrogrammaa (μg).
Ravintoperäinen B12-vitamiini on peräisin yleensä eläinkunnan tuotteista, varsinkin lihasta tai munista. Eläinvalkuaista karttavilla vegaaneilla saattaa kehittyä B12-puutostiloja. B12-vitamiini on ruoassa valkuaisaineisiin sitoutuneena. Niillä, joiden mahalaukku ei valmista sisäistä tekijää, jopa 80–90 % vitamiinista erittyy ulosteisiin.
Aivojen B12-vitamiinin tarve on paljon suurempi kuin luuytimen tarve. Vaikka B12-vitamiinin pitoisuus veressä on normaalialueella, aivokudoksen B12-pitoisuudet voivat olla hyvinkin matalia.
Jotta aivojen B12 saanti turvattaisiin, tarvitaan tavallista korkeammat B12-vitamiinin veritasot.
Matala seerumin B12-vitamiinipitoisuus viittaa puutokseen, joka tavallisesti johtuu mahalaukun limakalvon vaikeasta surkastumisesta. Muita syitä voivat olla keliakia, lyhytsuolioireyhtymä, ohutsuolen bakteerien ylikasvu ja lapamatoinfektio. Ohutsuolen loppuosan noin 60 cm:n poisto voi heikentää B12-vitamiinin imeytymistä ja aiheuttaa puutostilan. Samoin Crohnin tauti ja sädehoito voivat vaurioittaa tätä aluetta. Myös jotkut lääkkeet voivat estää B12-vitamiinin imeytymistä.
Puutostilojen seurauksena on veren näivetystaudin eli anemia pernisiosan lisäksi myös muita oireita, kuten väsymystä, ruokahaluttomuutta, lievää keltaisuutta, sileä ja arka kieli sekä steriliteettiä.
Aivojen B12-vitamiinin puutostilan hoidossa osa potilaista tarvitsee suuria vitamiiniannoksia. Osalla potilaista suun kautta annettu annos 1 milligramma (= 1000 μg) voi nostaa veren vitamiinitasoa ja vaikuttaa myös aivojen B12-vitamiinin saantiin. Koska korvauslääkitys suun kautta ei ole aina riittävän nopeaa, on syytä antaa B12-injektioita aluksi 1–3 viikon välein.
Kiinnostaisiko sinua lukea lisää aiheesta?
Tilaa nyt Kaarlo Jaakkolan kirjapaketti nyt kaikkien aikojen PARHAALLA -35% ALENNUKSELLA!
Käyttämällä koodia “kaarlo” saat tarjouksen käyttöösi.
Nopea ohje tarjouksen käyttöön ostoskorissa:
Lisää teksti kaarlo, kohtaan ”Kupongin koodi”.
Paina ”Käytä kuponki” -nappia ja tarjous näkyy ostoskorissa.
© Mividata Oy ja Kaarlo Jaakkola