UMMETUS

Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Vatsa kuntoon kirjasta.

Suoli tyhjenee tavallisesti 8–72 tunnin välein. Ummetus (konstipaatio) tarkoittaa suolen epäsäännöllistä, liian harvoin tapahtuvaa tyhjenemistä, johon liittyy ulostekertojen väheneminen, ulostamisen vaikeutuminen ja usein ulosteen kovuus ja vähyys (alle 35 g vuorokaudessa). Yhdysvalloissa on tutkittu ummetuksen yleisyyttä. Noin 15 % yli 18-vuotaista ja vajaat 20 % 30–64 -vuotiaista kertoi kärsivänsä ummetuksesta, joka lisääntyy iän myötä ja on yleisempi naisilla. Terveillä aikuisilla ummetusta esiintyy 1–6 prosentilla ja vähän liikkuvilla vanhuksilla jopa 80 %:lla. Ummetus on siis varsin tavallinen oire vähän liikkuvilla ja niukkakuituista ravintoa nauttivilla ihmisillä. Jos ennen säännöllisesti toiminut suoli alkaa toimia selvästi harvemmin, on syytä hakeutua lääkärin tutkimuksiin varsinkin, jos samanaikaisesti on vatsakipuja, verta ulosteessa, tai jos ummetus ja ripuli vaihtelevat.

Ravinnon niukka kuitupitoisuus on tavallisin ummetuksen syy. Toimiakseen täysitehoisesti suoli tarvitsee tietyn määrän kiinteää sisältöä. Jos suolen sisältö on vähäinen, suolen aaltomaisesti etenevä supistelu eli peristaltiikka ei ole riittävää, jotta suoli tyhjenisi kunnolla. Päivittäiseen ruokavalioomme tulisi kuulua riittävästi ravintokuitua. Myös liikunnan vähyys ja riittämätön nesteiden saanti edistävät ummetusta. Osalla ärtyvän suolen oireyhtymää sairastavista on ummetusta.

Ummetusta aiheuttavat monet lääkkeet kuten morfiinin sukuiset aineet, eräät kalsiumsalpaajat, antikolinergiset lääkkeet, masennuslääkkeet, sydänlääkkeet, beetaslpaajat, ACE-estäjät ja muut analgeetit, eräät mahahappoa neutraloivat valmisteet, jotka sisältävät aluminiumhydroksidia tai sukralfaatteja, nestettä poistavat lääkkeet sekä rautavalmisteet, Parkinsonin taudin lääkkeet, psyykenlääkkeistä neuroleptit sekä lihasrelaksantit.

Lisäksi ummetukseen on lukuisia ns. elimellisiä syitä kuten kasvaimet, kilpirauhasen vajaatoiminta, useat neurologiset sairaudet sekä pitkä paksusuoli ja divertikuloosi eli ns. umpipussitauti.

Suolen toiminta on monimuotoinen hermotuksen, lihastoiminnan ja suolen sisällön tasapainotila. Suolen tulisi tyhjentyä säännöllisesti. Ihanteellinen suolen toiminta on käytännössä sitä, että uloste on lapsen kakan väristä ja että suoli tyhjentää itsensä 2–3 kertaa päivässä siten, että peräsuoli tuntuu tyhjentyneen. Jos ulostamista pidätetään tarpeettomasti, suolen normaali refleksinomainen tyhjeneminen häiriintyy. Vuodepotilailla ja vanhuksilla vatsan ja lantiopohjan lihakset saattavat heikentyä eikä voima riitä tyhjentämisponnistukseen. Myös ulostuslääkkeiden runsas käyttö lamauttaa suolen hermo-lihasjärjestelmää.

Kiinnostaisiko sinua lukea lisää aiheesta?

Tilaa Kaarlo Jaakkolan kirjoittama Vatsa kuntoon -pokkari tästä!

Tilaa tästä!

Terveyssivut

Kaarlo Jaakkola

Post Detail

UMMETUS

Kiinnostaisiko sinua lukea lisää aiheesta?

Tilaa Kaarlo Jaakkolan kirjoittama Vatsa kuntoon -pokkari tästä!

Yhteystiedot

Yhteistyössä

Terveyskirjat.fi