Lymfaterapian kehittivät tanskalaiset Emil ja Estrid Vodder 1930-luvun lopulla. Hoito on käsin tehtävää, rytmistä pumppaavaa hierontaa, joka kohdistuu imusuoniin ja imusolmukkeisiin. Tarkoituksena on parantaa kudos- ja imunestevirtausta. Kaksi kolmasosaa ihmiskehon painosta on nestettä, johon voidaan vaikuttaa lymfapumppauksella. Imusuonijärjestelmä on tärkeä osa aineenvaihduntaa. Se osallistuu kuona-aineiden poiskuljetukseen ja ylläpitää osaltaan immunologista järjestelmää. Järjestelmän toimintaa elvytetään lymfahoidolla. […]
-
-
Säännöllinen rentoutuminen ei sinänsä ole terapiaa, vaan olennainen osa tervettä elämäntapaa, ihan niin kuin säännöllinen liikuntakin. Rentoutusterapiasta puhumme silloin, kun rentoutumista käytetään tietoisesti terveysongelmien hoitoon – fyysisten tai psyykkisten. Täydellinen rentoutuminen on kokonaisvaltaista. Siihen sisältyy: -kehon lepo – lihakset eivät ole jännittyneitä -mielen lepo – ajatusmylly pysähtyy -aistien lepo – ei häiritseviä ääniä, silmät suljetaan […]
-
Vesihoidot eli hydroterapia, balneoterapia. Vesi on sananlaskun mukaan lääkkeistä vanhin. Sisäisesti nautittuna juomana puhtaalla vedellä on elvyttävä, puhdistava ja elimistöä virkistävä vaikutus. Sisäinen huuhtelu on hoitomuoto, joka perustuu runsaaseen veden juontiin ja jota käytetään mm. myrkytystilojen, kuumeen, reumaattisten vaivojen ja ruoansulatuksen häiriöiden hoitamiseen. Vesijohtoveden laadussa on eroja paikkakunnittain. Ihanteellista olisi, jos juomana voitaisiin käyttää lähdevettä […]
-
Kuivaharjaus on ihon harjaamista luonnonmateriaalista valmistetulla harjalla, karkealla kintaalla tai pyyhkeellä. Päänahka ja kasvot käsitellään pehmeämmällä harjalla tai sormin. Kuivaharjaus edistää ihon eritystoimintaa ja verenkiertoa. Se sopii lähes kaikille. Avoimia haavaumia, ruhjevammoja, tulehtunutta ihoa ja suonikohjuja ei pidä kuivaharjata. Kuivaharjausta suositellaan erityisesti huonosta verenkierrosta ja alhaisesta verenpaineesta kärsiville. Artikkeli: Provita Oy:n luontaistuotealan ammatillinen koulutus. Luonnonmukaisen […]
-
Kuppaus on ärsytyshoito, jossa ihosta lasketaan verta tekemällä ihoon pieniä haavoja ja asettamalla niiden kohdalle sarvet tai imukupit. Ns. kuivakuppauksessa eli verettömässä kuppauksessa ihoa ei rikota, vaan kipeisiin kohtiin asetetaan imukupit tai sarvet, joiden alla iho nousee tummanpunaiseksi kohoumaksi. Keski- ja Länsi-Euroopassa suositaan kuivakuppausta, kun taas Suomessa verikuppaus on perinteisesti suositumpaa. Kuppauksen esiasteena voidaan pitää […]
-
Manipulaatiohoidoilla tarkoitetaan sanan laajassa merkityksessä kaikkia käsin tapahtuvia hoitoja. Suppeassa merkityksessä manipulaatiohoidot ovat käsin suoritettavia, kehon rakenteeseen ja virheasentoihin vaikuttavia hoitoja. Manipulaatiohoitojen periaatteena on hoitaa sairauden syytä, ei oiretta. Lähtökohtana on tieto siitä, että nikamien ja nivelten virheasennot aiheuttavat verenkierron estymistä, hermojen joutumista puristukseen ja lihasten jäykistymistä ja sitä kautta mitä erilaisimpia vaivoja. Lukuisista manipulaatiohoidoista […]
-
Psykoterapia on mielen terveyttä kohentavaa hoitoa. Vaihtoehtoisten hoitojen alueella psykoterapian ja kehon hoidon raja ei ole jyrkkä, koska ihminen nähdään kokonaisuutena. Itse asiassa onnistunut vaihtoehtoinen hoito sisältää lähes aina jonkin verran jonkin asteista psykoterapiaa. Eräät vaihtoehtoiset hoidot kohdistuvat kuitenkin selvästi ja yksiselitteisesti psyyken hoitoon. Vaihtoehtoinen psykoterapia eroaa virallisesta mielenterveyden häiriöiden hoidosta ennen kaikkea siinä, että […]
-
Shiatsu on alunperin akupainannan japanilainen versio. Painaminen suoritetaan käsin. Liikkeet ovat rytmisiä potilaan hengityksen mukaan. Kehon omaa painoa käytetään hyväksi. Painamisen lisäksi shiatsukäsittelyyn kuuluu myös venyttäviä liikkeitä. Shiatsussa käytetään yleensä hieman kovempia otteita kuin akupainannassa. Painamiseen käytetään sormien lisäksi rystysiä, kämmeniä, kyynärpäitä ja myös polvia ja jalkapohjia. Shiatsukäsittelyllä koetaan olevan puhdistava vaikutus: monasti esimerkiksi virtsaamistiheys […]
-
Hyppykuntoilulla tarkoitamme hyppelyä ponnahdusmatolla eli trampoliinilla. Tarkoitukseen käytetään ympyränmuotoista hyppymattoa, jonka halkaisija on 1 m ja korkeus maasta 30 cm. Hyppyliikunnan vaikutus perustuu ennen kaikkea siihen, että se saa kehon nesteet liikkeelle; tässä yhteydessä mainitaan erityisesti Iymfaneste. Nestevirtauksien tehostuessa solujen aineenvaihdunta edistyy ja kuona-aineet -soluissa tapahtuvien reaktioiden jätteet, kuolleiden solujen jäännökset – kulkeutuvat erityksen kautta […]
-
Liikunta on eräs terveyden perusedellytyksistä. On todettu, että ellei ihminen voi liikkua, hänen elintoimintansa ja henkinen suorituskykynsä taantuvat vääjäämättä. Liikunta on, oikean ravinnon ja rentoutumisen ohella, luonnonmukaisen terveyden perusasia. Liikunnalla on sairastumista ehkäisevä vaikutus sanan laajassa merkityksessä (fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen terveys, ts. kehon, mielen ja ihmissuhteiden terveys). Varsinaisesta liikuntaterapiasta on kysymys silloin, kun liikunnalla […]