Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Vatsa kuntoon kirjasta. Ulostuslääkkeitä voi käyttää ensiapuna, mutta kannattaa kokeilla myös luonnonmukaisia ummetuksen hoitokeinoja, kuten kuituja ja liikuntaa. Ummetuksen kestettyä viikon, pari on syytä hakeutua lääkärin järjestämiin lisätutkimuksin. Niitä ovat paksusuolen tähystys tai paksusuolen röntgenvarjoainekuvaus. Ulosteesta tutkitaan veri sekä tehdään laboratoriotestejä tulehduksen, suolistovuotojen ja kilpirauhasen vajaatoiminnan poissulkemiseksi. Joskus lisätietoa […]
-
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Vatsa kuntoon kirjasta. Suoli tyhjenee tavallisesti 8–72 tunnin välein. Ummetus (konstipaatio) tarkoittaa suolen epäsäännöllistä, liian harvoin tapahtuvaa tyhjenemistä, johon liittyy ulostekertojen väheneminen, ulostamisen vaikeutuminen ja usein ulosteen kovuus ja vähyys (alle 35 g vuorokaudessa). Yhdysvalloissa on tutkittu ummetuksen yleisyyttä. Noin 15 % yli 18-vuotaista ja vajaat 20 % 30–64 […]
-
Tämä on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Parantava ruoka – Pellavarouhe pokkarista. Suomalainen tutkija, professori Herman Adlercreutz työtovereineen on osoittanut, että virtsan lignaanipitoisuus on korkea niillä naisilla, joilla on alhainen rintasyöpäriski. Eli mitä enemmän elimistössä on lignaaneja, sitä pienempi on riski sairastua rintasyöpään. Kanadalainen tutkija Lillian Thompson puolestaan osoitti, että pellavasta eristetty lignaani (sekoisolarisiresinoli) esti koe-eläinten rinta- […]
-
Tämä on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Parantava ruoka – Pellavarouhe pokkarista. Yleisesti ottaen on osoitettu, että lignaanit estävät solujen härskiintymistä eli toimivat antioksidatiivisesti estävät syöpäkasvaimen verisuoniston kasvua vaikuttavat solumyrkkyjen tavoin hormoneista riippumattomaan rintasyöpään saattavat estää paksusuolen syöpää voivat olla hyödyllisiä sydänverisuonitautien ehkäisyssä ja hoidossa saattavat ehkäistä verisuonten kokkaroitumista ja siitä johtuvia veritulppia. Oliko artikkeli kiinnostava? Ennakkoilmottaudu nyt ilmaiseksi Suomen […]
-
Tämä on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Parantava ruoka – Pellavarouhe pokkarista. Esiintyvyys 940 000 uutta tapausta maailmassa vuosittain (v. 2000 yhteensä 10 milj. uutta syöpää maailmassa). Lähes 500 000 kuolee paksu- ja peräsuolisyöpään vuosittain. 5-vuotiseloonjääminen n. 50 %. Harvinainen syöpä kehitysmaissa. Perinnölliset syyt alle 5 %:ssa. Länsimainen elämäntapa on pääasiallisin syy: dieetti, jossa runsaasti rasvaa, puhdistettuja hiilihydraatteja ja […]
-
Tämä on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Parantava ruoka – Pellavarouhe pokkarista. Paksusuolen bakteerit hapettavat pellavarouheen kasvilignaanit muuttaen ne nisäkkäiden lignaaneiksi kuten enterodioliksi (ED) sekä enterolaktoniksi (EL). Nisäkäslignaanit luetaan kuuluviksi estrogeenien tapaan vaikuttavien kasviestrogeenien ryhmään kuten soijan isoflavonoidit. Nisäkäslignaanit erittyvät virtsaan, joten niiden saantia voidaan arvioida virtsatesteillä. Oliko artikkeli kiinnostava? Ennakkoilmottaudu nyt ilmaiseksi Suomen suurimpaan terveystapahtumaan verkossa. […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Parantava ruoka – Pellavarouhe -pokkarista. Syöpää ehkäisevät lignaanit Lignaaneja esiintyy monissa kasveissa, kuten jyvissä, pavuissa, leseissä ja marjoissa, mutta erityisen runsaasti niitä on pellavassa. Pellavarouheessa on jopa 100– 1 000 kertaa enemmän lignaaneja kuin muissa ruoka-aineissa. Lignaanit ovat yhdisteitä, jotka puolustavat kasveja tauteja ja tuholaisia vastaan. Luonnossa niitä tavataan […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Parantava ruoka – Pellavarouhe -pokkarista. Suurentunutta veren kolesterolimäärää pidetään merkittävänä valtimotaudin riskitekijänä. Koska LDL-kolesteroli aiheuttaa haittaa, sitä kutsutaan pahaksi kolesteroliksi ja hyödyllistä HDL- kolesterolia kutsutaan hyväksi kolesteroliksi. Yleisesti suositeltava seerumin kokonais- kolesterolipitoisuus on alle 5.0 mmol/l ja LDL-kolesterolipitoisuus alle 3.0 mmol/l. Suuren riskin henkilöillä, joilla on todettu valtimosairaus tai […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Parantava ruoka – Pellavarouhe -pokkarista. Kun nautitaan päivittäin 20 grammaa pellavarouhetta, veren kolesterolitaso alkaa yleensä laskea nopeasti. Se voi laskea yksilölliselle tasolle 3–6 kuukauden kuluessa. Keskimääräinen lasku on noin 13 %. Vasta muutaman kuukauden kuluttua käytön loppumisesta kolesterolitasot alkavat nousta. Pellavarouheen kolesterolia laskeva vaikutus on erilainen kuin ns. statiineja […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Parantava ruoka – Pellavarouhe -pokkarista. Pellavarouhe lisää lievästi suolen motorista toimintaa. Professori Simo Tarpilan tutkimuksessa havaittiin, että pellava vähentää ummetusta sekä vatsavaivoja merkittävästi. Sokkotutkimuksessa 26 potilasta sai pellavarakeita ja 29 potilasta sai (lääkevalmisteissa käytettävää) psylliumia kuitulisänä. Tutkittavilla pellava vähensi merkittävästi oireita, kun taas psylliumilla tätä ei havaittu. Molemmissa ryhmissä […]