Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Vatsa kuntoon kirjasta. Monenlaiset ravinnon sisältämät myrkyt lamaannuttavat suolistoa. Lääkärin tulisi arvioida, onko ummetuspotilaan ravinnossa mahdollisia myrkyllisiä tekijöitä. Lisäksi on muistettava yksi hyvin yleinen suolistoon vaikuttava myrkky: amalgaamiperäinen elohopea. Eräs tavallisimmista pienoiselohopeamyrkytyksen (mikromerkurialismin) oireista on ummetus. Amerikkalaisen hammaslääkäri Hugginsin 1 320 amalgaamipotilaan aineistossa 54,6 %:lla oli ummetusta. Toisinaan äkillinen […]
-
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Vatsa kuntoon kirjasta. Pienoisravintotekijöistä erityisesti magnesium vaikuttaa tehokkaasti ummetukseen. Osmoosiin perustuen magnesiumsulfaatti pidättää vettä suolen sisällä ja jopa vetää sitä verenkierrosta suoleen. Se tehoaa suhteellisen nopeasti sekä ohut- että paksusuolen alueella. Sillä on myös tehokas suoliston peristaltiikkaa (suolen sisältöä eteenpäin vievä supistusaalto) lisäävä vaikutus. Ummetuspotilailla on syytä epäillä magnesiumin […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Vatsa kuntoon kirjasta. Kuidut ovat kasvisolujen seinämateriaaleja, jotka eivät pilkkoudu entsyymien avulla mahalaukussa tai ohutsuolessa, vaan kulkeutuvat muuttumattomina paksusuoleen. Ravinnon kuidut eivät siis sula ruoansulatuskanavassa, joten niiden energiapitoisuus on olematon. Täysjyvävilja on parempi kuitulähde kuin kasvikset. Laktovegetaarista kasvisruokaa syövillä kuidun saanti on kaksi kertaa suurempi kuin sekaravinnon syöjillä ja […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Vatsa kuntoon kirjasta. Suomalainen päivittäinen ravinto sisältää keskimäärin 15–20 grammaa kuituja. Kuidun määrää tulisi vähitellen lisätä kaksinkertaiseksi, 30–40 grammaan, joskus jopa 60 grammaan päivässä. Ulostusmassaa voidaan myös lisätä luonnosta saatavilla imeytymättömillä ja turpoavilla lima-aineilla. Niiden vaikutus ilmenee 1⁄2–1 vuorokauden kuluttua. Täysi teho saadaan vasta 2–4 vuorokauden kuluttua. Lima-aineiden teho […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Vatsa kuntoon kirjasta. Ulostuslääkkeitä voi käyttää ensiapuna, mutta kannattaa kokeilla myös luonnonmukaisia ummetuksen hoitokeinoja, kuten kuituja ja liikuntaa. Ummetuksen kestettyä viikon, pari on syytä hakeutua lääkärin järjestämiin lisätutkimuksin. Niitä ovat paksusuolen tähystys tai paksusuolen röntgenvarjoainekuvaus. Ulosteesta tutkitaan veri sekä tehdään laboratoriotestejä tulehduksen, suolistovuotojen ja kilpirauhasen vajaatoiminnan poissulkemiseksi. Joskus lisätietoa […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Vatsa kuntoon kirjasta. Suoli tyhjenee tavallisesti 8–72 tunnin välein. Ummetus (konstipaatio) tarkoittaa suolen epäsäännöllistä, liian harvoin tapahtuvaa tyhjenemistä, johon liittyy ulostekertojen väheneminen, ulostamisen vaikeutuminen ja usein ulosteen kovuus ja vähyys (alle 35 g vuorokaudessa). Yhdysvalloissa on tutkittu ummetuksen yleisyyttä. Noin 15 % yli 18-vuotaista ja vajaat 20 % 30–64 […]
-
Tämä on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Parantava ruoka – Pellavarouhe pokkarista. Suomalainen tutkija, professori Herman Adlercreutz työtovereineen on osoittanut, että virtsan lignaanipitoisuus on korkea niillä naisilla, joilla on alhainen rintasyöpäriski. Eli mitä enemmän elimistössä on lignaaneja, sitä pienempi on riski sairastua rintasyöpään. Kanadalainen tutkija Lillian Thompson puolestaan osoitti, että pellavasta eristetty lignaani (sekoisolarisiresinoli) esti koe-eläinten rinta- […]
-
Tämä on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Parantava ruoka – Pellavarouhe pokkarista. Yleisesti ottaen on osoitettu, että lignaanit estävät solujen härskiintymistä eli toimivat antioksidatiivisesti estävät syöpäkasvaimen verisuoniston kasvua vaikuttavat solumyrkkyjen tavoin hormoneista riippumattomaan rintasyöpään saattavat estää paksusuolen syöpää voivat olla hyödyllisiä sydänverisuonitautien ehkäisyssä ja hoidossa saattavat ehkäistä verisuonten kokkaroitumista ja siitä johtuvia veritulppia. Oliko artikkeli kiinnostava? Ennakkoilmottaudu nyt ilmaiseksi Suomen […]
-
Tämä on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Parantava ruoka – Pellavarouhe pokkarista. Esiintyvyys 940 000 uutta tapausta maailmassa vuosittain (v. 2000 yhteensä 10 milj. uutta syöpää maailmassa). Lähes 500 000 kuolee paksu- ja peräsuolisyöpään vuosittain. 5-vuotiseloonjääminen n. 50 %. Harvinainen syöpä kehitysmaissa. Perinnölliset syyt alle 5 %:ssa. Länsimainen elämäntapa on pääasiallisin syy: dieetti, jossa runsaasti rasvaa, puhdistettuja hiilihydraatteja ja […]
-
Tämä on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Parantava ruoka – Pellavarouhe pokkarista. Paksusuolen bakteerit hapettavat pellavarouheen kasvilignaanit muuttaen ne nisäkkäiden lignaaneiksi kuten enterodioliksi (ED) sekä enterolaktoniksi (EL). Nisäkäslignaanit luetaan kuuluviksi estrogeenien tapaan vaikuttavien kasviestrogeenien ryhmään kuten soijan isoflavonoidit. Nisäkäslignaanit erittyvät virtsaan, joten niiden saantia voidaan arvioida virtsatesteillä. Oliko artikkeli kiinnostava? Ennakkoilmottaudu nyt ilmaiseksi Suomen suurimpaan terveystapahtumaan verkossa. […]