Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta. Kehon luontainen detoksifikaatiokyky on mitoitettu myrkyttömässä maailmassa elävän ihmisen tarpeisiin. Se riitti puhdistamaan veren ennen kuin DDT ja muut myrkyt levitettiin kaikkialle maahan, ilmaan ja vesistöihin, alettiin käyttää suuria määriä kemiallisia hormoni-, särky- ym. lääkkeitä, sivellä iholle luonnottomia kehoon imeytyviä kemikaaleja ja viljellä, valmistaa ja nauttia heikkoravinteista ruokaa. […]
-
-
Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta. Detoksifikaatio tarkoittaa myrkkyjen poistoa tai puhdistumista. Vierasperäinen sana kuvaa ehkä suomenkielistä vastinetta paremmin maksan detoksifikaation laaja-alaista merkitystä kuona-aineiden käsittelyssä ja poistamisessa. Ympäristöstä tulevien varsinaisten myrkkyjen, kuten elohopean tai dioksiinin poistaminen elimistöstä, on tärkeä osa maksassa ja muuallakin kehossa tapahtuvaa detoksifikaatiota. Lisäksi detoksifikaatio tarkoittaa kehossa syntyvien kuona-aineiden poistamista. Nämä […]
-
Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta. Kehon puhdistaminen ja maksan toiminnan tukeminen eivät kuulu (vielä) länsimaisen lääketieteen hoitokäytäntöihin. Lääkärin tai ravitsemusterapeutin koulutukseen ei sisälly paasto-ohjeita tai maksan puhdistavan toiminnan tehostamista ruokavalion ja yrttien avulla. Niiden sijaan käytetään kolesteroli-, verensokeri- ja verenpainelääkkeitä, laihduttavia lääkkeitä, masennuslääkkeitä, unilääkkeitä, kipulääkkeitä, vatsansuojalääkkeitä – kaikkia näitä usein huonosti toimivan maksan […]
-
Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta. PUHDISTUMINEN EI OLE VOUHOTUSTA Mitä tuo mieleen sana puhdistuminen? Sauna, raikkaus, keveys, tuoksu, seesteisyys. Vai kuona-aineet, haju, tukkoisuus, tunkkaisuus, saasteet. Entä puhdistuskuuri? Kuona-aineet, paasto, rankat ruokarajoitukset, asketismi, itsekidutus, kieltäytyminen. Vai raikkaus, keveys, hyvä olo, muutos, vapautuminen, uudistuminen, ilo. Yksi sana, monta mielikuvaa. Elimistön puhdistaminen on vieras käsite suomalaisessa […]
-
Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta. Suorituspainotteinen maailma vetää nuoria ihmisiä taloudellisen menestyksen oravanpyörään. Oma terveys jää toissijaiseksi, kun työelämä vaatii enemmän kuin kenenkään voimavaroista riittää annettavaa. Oravanpyörä on vallitseva elämäntapa. Iso asunto, harrastukset, ulkomaanmatkat sekä vaatteille, autolle ja koko ulkoiselle elämälle asetetut vaatimukset vaativat rahaa, jonka hankkiminen vie ajan ja voimat. Mahdollinen kuntoilukin […]
-
Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta. Koko perheen ruokatottumukset ovat luonnollisesti mallina lapselle. Ehkä ajattelet, ettet pysty luopumaan päivittäisistä maitosuklaapatukoista ja jäätelöannoksista tai että lapsi suostuu syömään vain sokerihuurrettuja muroja ja makaronilaatikkoa. Tässä aikuisen on tunnettava vastuunsa ja otettava ohjat käsiinsä. Lapsi oppii pian syömään kunnon ruokaa, kun perheen kokoontuminen yhteisille aterioille on mukavaa […]
-
Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta. Yli puolet suomalaisista aikuisista on ylipainoisia tai lihavia ja lapset tulevat kovaa vauhtia perässä. Suomalaisista 12−18 -vuotiaista pojista oli v. 1977 ylipainoisia noin 7 %, v. 2011 noin 24 %. V. 1977 vain 2 % 12-vuotiaista ja 7 % 18-vuotiaista tytöistä oli ylipainoisia, mutta v. 2011 nuoremmasta tyttöjen […]
-
Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta. Lapsi saa syntyessään äidiltä mikrobiston. Joko terveen ja vahvan, lapsenkin suolistoa ja immuniteettia vahvistavan, tai antibiooteilla ja roskaruoalla heikennetyn. Raskaus alkaa nykyään harvoin yllättäen, joten äidit ehtivät kohentaa suolistobakteeristoa ja muuta mikrobistoaan ruoalla, juomalla, liikunnalla, levolla ja mielenrauhalla ennen raskauden alkua. Peli ei ole menetetty, vaikka tähän ei […]
-
Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta. Skotlannissa aloitettiin 1950-luvulla äiti-lapsitutkimus, joka osoitti äidin raskaudenaikaisen lihavuuden suurentavan syntyvän lapsen riskiä sairastua aikuisena valtimosairauksiin, syöpään ja muihin kroonisiin sairauksiin. Rintasyövän suhteen riskin kasvu on osoitettu kymmenissä tutkimuksissa. Eläinkokeiden perusteella myös isän lihavuus ja runsas rasvan käyttö suurentaa tyttärien lihavuus- ja diabetesriskiä. Lihavuuteen liittyy usein korkea verensokeri […]
-
Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta. Elämäntapojen riskit tiedetään, mutta muutokset koetaan vaikeiksi. Lasten terveyden puolesta vanhemmat ovat kuitenkin valmiita suuriin ponnisteluihin ja uhrauksiin. Jälkikasvun hyvinvointi kannustaa huolehtimaan omastakin terveydestä. Mutta kuinka moni tietää, että se mikä tänään antaa äidille ja isälle kehon ja mielen hyvinvointia, on myöhemmin terveydeksi lapsille ja lapsenlapsille. Uudet hätkähdyttävät […]