Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Vatsa kuntoon kirjasta.
Länsimainen ruoka altistaa dysbioosille
Dysbioosi = suoliston bakteerikannan haitalliset muutokset
Dys tarkoittaa virhettä ja bios tarkoittaa elämää ja kasvua. Dysbioosi merkitsee siis väärää elämää. Lääketieteellinen termi suolen dysbioosi käsitetään usein kuvaamaan suoliston bakteeriflooran haitallisia muutoksia. Nimitys ”suoliston mikrobisto” kattaa kaikki suolistossa olevat bakteerit, hiivat, virukset ja muut pieneliöt.
Paksusuolen normaaliflooran muuttuminen siten, että suolistossa vallitsee haitallisten pieneliöiden eli mikrobien liikakasvu, aiheuttaa ainakin jossain määrin samanlaisia suolistohäiriöitä kuin ilmenee ärtyneessä paksusuolessa. Kun suoliston normaalit bakteerit häviävät ja niiden kasvutilan ottavat erilaiset haitalliset bakteerit ja hiivat, puhutaan dysbioosista. Aikuisen ihmisen paksusuolessa on ainakin satoja erilaisia mikrobilajikkeitta. Suoliston sisällä käydään jatkuvaa taistelua elintilasta hyödyllisten ja haitallisten mikrobien välillä. Antibioottien lisäksi normaaliflooran koostumukseen vaikuttavat monet tekijät kuten ravinnon laatu, elintavat, ikä ja hormonitoiminta. Länsimaissa käytetty teollisesti tuotettu ruoka altistaa dysbioosille. Monien tekijöiden seurauksena haitallisia pieneliöitä saattaa kasvaa runsaasti, jolloin hyödyllisten bakteerien määrä vähenee.
Haitallisten mikrobien aineenvaihdunta saattaa tuottaa suuria määriä myrkyllisiä aineita, jotka pitävät yllä paksusuolen ärsytystilaa ja pitkään jatkuessaan voivat johtaa vakaviin sairauksiin, kuten paksusuolen syöpään ja tulehduksellisiin suolistosairauksiin.
Osa suoliston bakteereista elää suolistossa pysyvästi, mutta toiset mikrobit tulevat ruoan kanssa, kulkeutuvat ja poistuvat ruoansulatuskanavan läpi. Osa bakteereista on ihmisille hyödyllisiä, mutta monet haitalliset bakteerit voivat aiheuttaa tauteja.
Vastasyntyneen lapsen suolisto on täysin bakteerivapaa. Suoliston kolonisaatio eli mikrobien asettuminen suolistoon tapahtuu ruoan mukana. Lapsen suoliston pieneliöstö vakiintuu vasta noin kahden vuoden kuluttua syntymästä. Läheskään kaikki varhaisessa iässä ruoansulatuskanavan läpi kulkeutuneet bakteerit eivät asetu pysyvästi suolistoon, sillä elimistö pystyy valikoimaan mikrobeja, jotka voivat pysyä suolistossa koko elämän ajan. Jokaisella ihmisellä on oma yksilöllinen suoliston pieneliöstönsä.
Aikuisen suoliston bakteerikanta on varsin vakaa, jos ruokavalio pysyy samantyyppisenä. Usein dysbioosissa kysymyksessä on haitallisten mikrobien liikakasvu ja hyödyllisten mikrobien osuuden oleellinen väheneminen.
Kiinnostaisiko sinua lukea lisää aiheesta?
Tilaa Kaarlo Jaakkolan kirjoittama Vatsa kuntoon -pokkari tästä!
© Mividata Oy ja Kaarlo Jaakkola