Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Parantava ruoka – Pellavarouhe pokkarista. Tämä artikkeli on toteutettu mainosyhteistyönä Biomedin kanssa.
Riippuu elimistön yksilöllisestä rasvahappotasapainosta. Jos haluat varmistaa esimerkiksi päivittäisen alfalinoleenihapon, kuitujen ja lignaanien saannin, on hyödyllistä käyttää sekä pellavarouhetta että pellavansiemenöljyä. Pellavarouhe sisältää n. 20 % pellavansiemenöljyä.
Pellavansiemenöljy sisältää omega-3- ja omega- 6-rasvahappoja. Etenkin alfalinoleenihappo on tärkeä monityydyttymätön rasvahappo. Ilman sitä ja linolihappoa solujen toiminta häiriintyy.
Päivän alfalinoleenihapon tarpeeksi riittää:
◊ Kylmäpuristettua pellavansiemenöljyä n. 1 rkl (8 millilitraa) aikuisille ja 1 tl (5 ml) lapsille.
◊ 1 rkl pellavarouhetta tai 2 rkl marjaisaa pellavarouhetta täydentävät alfalinoneelihapon saantia.
Tilaa Parantava ruoka pellavarouhe -pokkari ja muut tuotteet Biomed.fi verkkokaupasta –15 % alennuksella alekoodilla TERVEYSSIVUT
Lunasta etusi ja tilaa tästä>>