Kuukautiskierto ja luonnonmukainen hoito

Kuukautiset ovat osa naisen luonnollista elämänrytmiä murrosiästä vaihdevuosiin saakka. Ennen kuukautisia verenkierto ja aineenvaihdunta vilkastuvat synnytinelinten alueella, mistä saattaa seurata turvotuksen tunnetta ja lieviä kipuja ennen kuukautisia ja niiden alkuvaiheessa. Näistä lievistä kivuista ei ole syytä huolehtia. Niiden lievittämiseen voidaan käyttää kouristuksia laukaisevia yrttejä, kuten esimerkiksi siankärsämöä, lämpimiä kylpyjä sekä alavatsan kevyttä hieromista johannisöljyllä.

Voimakkaat kuukautiskivut saattavat johtua esimerkiksi liikunnan puutteesta, virheellisestä ravinnosta ja patoutuneista tunteista, mutta ne saattavat olla myös merkki sairaudesta. Kysymyksessä voi olla tulehdus tai kasvain synnytyselinten alueella, rakenteellinen muutos kuten laskeuma tai endometrioosi, joka tarkoittaa kohdun limakalvon sairaalloista leviämistä kohdun ulkopuolelle. Kaikissa näissä tapauksissa on hakeuduttava lääkärin hoitoon, joskin luonnonmukaisia hoitokeinoja voidaan käyttää tukihoitona.

Lääkäriin hakeutumista suositellaan myös silloin, kun kuukautiskierto on häiriintynyt, koska lääkäri pystyy selvittämään häiriön syyn. Usein elimellistä syytä ei kuitenkaan löydy, vaan ongelma on hoidettavissa elämäntapamuutoksin ja luonnonmukaisin keinoin.

Kaikkien kuukautisiin liittyvien häiriöiden hoidossa voidaan suositella siitepölyvalmisteita, Gelee Royalia, GLA-valmisteita ja poimulehteä. Epäsäännöllisten ja poisjäävien kuukautisten hoidossa käytetään lisäksi mäkikuismaa (sekä sisäisesti että johannisöljyn muodossa ulkoisesti) sekä rosmariinia ja meiramia. Jos kuukautisten väli on liian lyhyt, suositellaan salviaa. Liian runsaita kuukautisia hoidetaan rätvänällä ja siankärsämöllä. Kuukautisongelmiin on myös kehitetty valmiita yrttiuutesekoituksia.

Joka naisen juomaksi soveltuu myös vadelman- ja mansikanlehtitee. Näillä yrteillä tiedetään olevan kuukautiskiertoa tasapainottava ja synnytyselimiä vahvistava vaikutus. Miedon makunsa vuoksi tee soveltuu hyvin seurustelujuomaksi ja mustan teen korvikkeeksi.

Ennen kuukautisia voi esiintyä erilaisia fyysisiä ja psyykkisiä oireita, jotka voivat jopa haitata normaalia elämää. PMS-oireet eli ns. premenstruaalioireyhtymä, on yleinen vaiva, jonka syitä ei ole pystytty täysin selvittämään. On esitetty, että eräs taustalla oleva tekijä voisi olla estrogeenidominanssi, josta on kerrottu myöhemmin tässä opintomonisteessa (vaihdevuosien kohdalla). Kasvisruokavalio ja mehupäivä oireiden alkaessa ovat joidenkin kokemusten mukaan auttaneet. Hyviä kokemuksia on lisäksi helokkiöljyn, B-vitamiinien (erityisesti B6-vitamiini on havaittu tärkeäksi) ja magnesiumin käytöstä. Suoliston bakteerikantaan kannattaa kiinnittää myös huomiota. Naisilla, joilla on todettu suoliston bakteerikannan epätasapaino eli dysbioosi, voi usein olla voimakkaita PMS-oireita. Riittävä rentoutuminen on tärkeää, sillä erityisesti pitkäkestoinen stressi vaikuttaa myös sukupuolihormonien määrään. Lisäksi on tärkeää poissulkea kilpirauhasen häiriöt tarvittavin lääkärin tutkimuksin.

Magnesiumin riittävä saanti on turvattava. Homeopaattisia valmisteita voidaan suositella, mutta mieluummin käyntiä homeopaatilla, joka valitsee yksilöllisen valmisteen. Virallinen lääketiede käyttää kuukautishäiriöiden hoidossa usein hormonivalmisteita, jotka eivät poista epätasapainon aiheuttajaa ja saattavat häiritä elimistön omaa hormonitoimintaa. Lisäksi hormonivalmisteilla voi olla sivuvaikutuksia, kuten esimerkiksi mielialan vaihtelut, masennus ja muutoksia intiimialueen ja suoliston bakteerikannassa.

Tämä artikkeli on Provitan Luonnonmukaisen terveydenhoidon kurssimateriaalista; Sisäeritys ja sukuelimet opintomoniste, tekijät Marketta Hoogesteger, Pia Rautio, Marja Ruuti, Susanna Juvonen

Haluatko lisätietoa luontaistuotealan koulutuksista?
Opiskele itsesi unelma-ammattiin luontaistuotealalle!

Lisätietoa saat tästä: www.provitakoulutus.fi