Magnesium auttaa

Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Vatsa kuntoon kirjasta.

Pienoisravintotekijöistä erityisesti magnesium vaikuttaa tehokkaasti ummetukseen. Osmoosiin perustuen magnesiumsulfaatti pidättää vettä suolen sisällä ja jopa vetää sitä verenkierrosta suoleen.

Se tehoaa suhteellisen nopeasti sekä ohut- että paksusuolen alueella. Sillä on myös tehokas suoliston peristaltiikkaa (suolen sisältöä eteenpäin vievä supistusaalto) lisäävä vaikutus. Ummetuspotilailla on syytä epäillä magnesiumin puutetta, jonka voi todeta laboratoriomittauksilla eristetyistä punasoluista tai kokoverestä. Nekään eivät ole ehdottoman tarkkoja magnesiumtaseen selvittäjiä.

Jos elimelliset ummetuksen syyt on poissuljettu, tehokas ja halpa ummetuksen koehoito on nauttia isoja määriä magnesiumia kerralla. Halpa ratkaisu on ostaa apteekista magnesiumkloridia ja sekoittaa sitä 1⁄2–1 teelusikallista vesilasilliseen. Magnesiumin puutteesta pysähtynyt peristaltiikka lähtee sillä liikkeelle.

Valmisteet, joissa on imeytyvää magnesiumia, auttavat ummetuksen hoidossa varsinkin, jos magnesiummittauksissa todetaan matalat tasot. Ummetuksen hoidossa usein suosittelen käytettäväksi 2–3-kertaisia kerta-annoksia. Ne vaikuttavat tehokkaammin kuin pienten annosten tiheä ottaminen. En kuitenkaan kehota hoitamaan ummetusoireita joillakin yksittäisillä ravintotekijöillä selvittämättä, mitä puutostiloja on olemassa. Kun olen pitkään käyttänyt potilaitteni hoidossa laajaspektristä vitamiini-, hivenaine- ja rasvahappolääkitystä, joka pohjautuu mikroravintotekijöiden tasemittauksiin, potilaat ovat yleensä kertoneet, että pitkäaikainenkin ummetus paranee melko nopeasti, vain muutamassa päivässä tai viikossa laajan tukilääkityksen käynnistyttyä.

Laajaspektrisessä tukilääkityksessä monet pienoisravinteet tehostavat suoliston motoriikkaa ja lääkitsevät limakalvojen vaurioita. Kyseessä on ilmeisesti tulehtuneiden katarrimaisten limakalvomuutosten paraneminen ja samalla suoliston peristaltiikan eli monimutkaisen lihas- hermotoiminnan normalisoituminen.

Kiinnostaisiko sinua lukea lisää aiheesta?

Tilaa Kaarlo Jaakkolan kirjoittama Vatsa kuntoon -pokkari tästä!

Tilaa tästä!

Terveyssivut

Kaarlo Jaakkola

Post Detail