Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Vatsa kuntoon kirjasta. Fosfolipidien riittävä saanti hoitaa solu- ja limakalvoja tukee muistia ja keskittymiskykyä edistää oppimista vähentää alakuloa ja ahdistuneisuutta vahvistaa immuunijärjestelmää auttaa ylläpitämään sydän- ja verenkiertoelimistön normaalia toimintaa kohentaa nivelten hyvinvointia Kiinnostaisiko sinua lukea lisää aiheesta? Tilaa Kaarlo Jaakkolan kirjoittama Vatsa kuntoon -pokkari tästä! Tilaa tästä! © Mividata Oy […]
-
-
Tämä artikkeli on toteutettu mainosyhteistyönä Biomedin kanssa. Arvostettu kanadalainen lääkäri Craig Hudson luennoi unettomuuden ja ahdistuksen luontaisista hoitokeinoista Lauantaina 9.4 on luvassa ainutlaatuinen vierailu kun Ilon ja valon markkinoiden historian ensimmäinen kansainvälinen puhuja, kanadalainen unettomuuden ja ahdistuksen hoitoon erikoistunut lääkäri Craig Hudson pitää luennon ”Luonnollisista lähteistä saatu tryptofaani hoitona ahdistuneisuuteen ja unettomuuteen”! Esitys on englanninkielinen, […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Vatsa kuntoon kirjasta. FOSFOLIPIDIT KORJAAVAT VAURIOITA Kreikankielinen kananmunan keltuaista tarkoittava sana lekithos on antanut nimensä kokonaiselle tärkeälle rasvayhdisteiden eli lipidimolekyylien ryhmälle, lesitiinille. Kananmuna sisältää paljon fosforia, ja myöhemmin lesitiininimitystä onkin alettu käyttää ainoastaan yhdestä runsaasti fosforia sisältävästä lipidimolekyyliryhmästä, joita kutsutaan fosfolipideiksi. Lesitiinin fosfolipidit ovat ns. rakennelipidejä eli niistä rakentuvat […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Vatsa kuntoon kirjasta. Peräpukamien hoidossa on järkevää pyrkiä poistamaan tai lievittämään sekä hetkellisiä että pitkäaikaisia sairauden aiheuttajia mm. ohjaamalla potilasta parempaan ruokavalioon. Potilaan tulee välttää ummetusta aiheuttavia ravintoaineita, kuten väkeviä mausteita, alkoholia, kahvia ja usein myös joitakin hedelmiä, kuten banaania. Suolen toiminta tulisi saada säännölliseksi. Ulosteen saaminen pehmeäksi vähentää […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Vatsa kuntoon kirjasta. Peräaukon vaivat ovat varsin yleisiä, ja monet kärsivät niistä vuosikausia hakeutumatta hoitoon. Tällä alueella voi olla lukuisia sairauksia. Ylivoimaisesti yleisin syy peräaukon sairauksiin ovat peräpukamat. Peräpukamat ovat peräsuolen alaosan ja peräaukkokanavan limakalvon paksunnoksia, joissa on runsaasti verisuonia, pääasiassa laskimolaajentumia sekä laskimoiden ja valtimoiden välisiä yhdyssuonia. Verisuonia […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Vatsa kuntoon kirjasta. Vuonna 1962 syntyneellä potilaalla oli jo opiskeluaikana ylävatsavaivoja, mutta varsinaisia suolisto-oireita hänellä oli ollut vuodesta 2000 lähtien. Alavatsalla oli voimakkaita turvotuksia, ja ripulijaksot vuorottelivat ummetuksen kanssa. Pisin aika ulostamatta oli noin viikko. Viime aikoina ulostus oli tullut suunnilleen joka toinen päivä. Itselääkintänä hän käytti pellavansiemenrouhetta. Suosittelin, […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Vatsa kuntoon kirjasta. Monenlaiset ravinnon sisältämät myrkyt lamaannuttavat suolistoa. Lääkärin tulisi arvioida, onko ummetuspotilaan ravinnossa mahdollisia myrkyllisiä tekijöitä. Lisäksi on muistettava yksi hyvin yleinen suolistoon vaikuttava myrkky: amalgaamiperäinen elohopea. Eräs tavallisimmista pienoiselohopeamyrkytyksen (mikromerkurialismin) oireista on ummetus. Amerikkalaisen hammaslääkäri Hugginsin 1 320 amalgaamipotilaan aineistossa 54,6 %:lla oli ummetusta. Toisinaan äkillinen […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Vatsa kuntoon kirjasta. Pienoisravintotekijöistä erityisesti magnesium vaikuttaa tehokkaasti ummetukseen. Osmoosiin perustuen magnesiumsulfaatti pidättää vettä suolen sisällä ja jopa vetää sitä verenkierrosta suoleen. Se tehoaa suhteellisen nopeasti sekä ohut- että paksusuolen alueella. Sillä on myös tehokas suoliston peristaltiikkaa (suolen sisältöä eteenpäin vievä supistusaalto) lisäävä vaikutus. Ummetuspotilailla on syytä epäillä magnesiumin […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Vatsa kuntoon kirjasta. Kuidut ovat kasvisolujen seinämateriaaleja, jotka eivät pilkkoudu entsyymien avulla mahalaukussa tai ohutsuolessa, vaan kulkeutuvat muuttumattomina paksusuoleen. Ravinnon kuidut eivät siis sula ruoansulatuskanavassa, joten niiden energiapitoisuus on olematon. Täysjyvävilja on parempi kuitulähde kuin kasvikset. Laktovegetaarista kasvisruokaa syövillä kuidun saanti on kaksi kertaa suurempi kuin sekaravinnon syöjillä ja […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan kirjoittamasta Vatsa kuntoon kirjasta. Suomalainen päivittäinen ravinto sisältää keskimäärin 15–20 grammaa kuituja. Kuidun määrää tulisi vähitellen lisätä kaksinkertaiseksi, 30–40 grammaan, joskus jopa 60 grammaan päivässä. Ulostusmassaa voidaan myös lisätä luonnosta saatavilla imeytymättömillä ja turpoavilla lima-aineilla. Niiden vaikutus ilmenee 1⁄2–1 vuorokauden kuluttua. Täysi teho saadaan vasta 2–4 vuorokauden kuluttua. Lima-aineiden teho […]