Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä).Avokadolla on useita terveydelle hyödyllisiä ominaisuuksia. Siinä on runsaasti energiaa ja vähän nestettä. Se sisältää 2 % valkuaisaineita, ihmiselle välttämättömiä aminohappoja. Hedelmässä on runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja, erityisesti öljyhappoa, fosfolipidejä sekä vapaita rasvahappoja, muttei kolesterolia. Avokadossa on myös monia vitamiineja, kuten B6– […]
-
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä). Elimistön glutationipitoisuuksien nostaminen on tehokasta lääkitystä mm. keuhkosairauksissa ja immunologisissa sairauksissa. Toimiva solun puolustus edellyttää riittävää määrää seleeniä ja glutationia. Glutationi on pienimolekyylinen valkuaisaine, joka muodostuu kolmesta aminohaposta. Glutationin tärkeyttä antioksidanttina kuvastaa se, että sitä on noin 1 % ihmiselimistön […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä). N-Asetyylikysteiini helpottaa yskimistä Perinteisten lääkehoitojen tavoitteena tulehdustiloihin liittyvän yskän hoidossa on keuhkoputkien kouristustilan laukaisu, tautia aiheuttavien ja pahentavien mikrobien antibioottilääkitys, liman irrotuksen tehostaminen, liman sitkeyden vähentäminen ja keuhkoputkitulehduksen hillitseminen. Asetyylikysteiiniä käytetään limaa irrottavana lääkkeenä. Asetyylikysteiinin kemiallinen nimi on N-asetyyli-L-kysteiini (N-acetyl […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä). Allergiapotilaiden määrä näyttää edelleen lisääntyvän vuosi vuodelta. Suomen markkinoille on saatu merkittävä yhdistelmä: kversetiini ja perilla. Kversetiini on flavonoideihin kuuluva hapettumista estävä aine, antioksidantti, jota on mm. omenan kuoressa, teessä ja sipulissa. Kversetiini on luonnon oma ”antihistamiini”, joka vähentää elimistön […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä). Nimitys tulee latinan kielen sanoista res, asia, ja kasvinimestä vertrum, pärskäjuuri. Resveratroli on useissa kasveissa ja kasvikunnan tuotteissa, erityisesti punaviinissä esiintyvä polyfenoliyhdiste. Sitä myydään myös ravintolisänä. Resveratroli on viiniköynnöksen puolustusjärjestelmän erittämä hormoni, jota erittyy kasvin stressitilanteessa, esimerkiksi kun köynnöstä leikataan […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä).Kurkuma on voimakkaan keltaista jauhetta, joka saadaan Curcuma Longa -nimisen kasvin kuivatusta juurakosta. Eritoten Intiassa kurkumaa on pidetty pyhänä mausteena. Sillä on ollut tärkeä asema ruoanvalmistuksessa ja lääketieteessä. Kurkumaa on käytetty vuosituhansien aikana hoidettaessa mm. tulehduksia, kuumetta, ruoansulatushäiriöitä ja maksatulehduksia. Intialaiset […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä). Greipinsiemenöljyuutteen rinnalla arvostettuja flunssarohdoksia ovat oliivinlehden ja mausteena tunnetun oreganon öljyuutteet. Oliivinlehtiuutteen pieneliöiden kasvua estävä vaikutus johtuu sen sisältämästä kasvifenolista. Mikrobiologiset tutkimukset ovat osoittaneet, että oliivinlehtiuute voi estää virusten, bakteerien sekä home- ja hiivasienten kasvua. Sillä on myös laajakirjoisia antioksidatiivisia […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä).Greipinsiemenöljyuutteen aktiiviset rohdoskomponentit tuhoavat haitallisten mikrobien soluliman kalvostoja, jolloin aminohappojen imeytyminen mikrobeihin estyy ja niiden solunsisäiset kevyet molekyylit vuotavat ulos. Haitalliset pieneliöt kuolevat ja maitohappobakteerit saavat lisää elintilaa. Mm. greipissä, männynkuoressa, koivun ja pyökin lehdissä sekä ruusunmarjassa on runsaasti proantosyanidiineja, joilla […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan uudesta Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta. Valkosipulia voi käyttää monissa eri muodoissa, mm. tabletteina, kapseleina, hengitettynä, juomissa, alkoholiin tai veteen uutettuna, raakana, ruoanlaitossa, öljyssä kypsytettynä tai paahdettuna. Valkosipulin voimakasta hajua hengityksessä voi lievittää mm. pureskelemalla tuoretta persiljaa, varsiselleriä tai minttua, huuhtelemalla suu vedellä, johon on puristettu sitruunaa, kamomillaa tai eukalyptusta tai käyttämällä […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä). Valkosipuli hajoaa ruoansulatuskanavassa noin 80 erilaiseksi rikkiä sisältäväksi yhdisteeksi. Niihin perustuvat valkosipulin laajat lääkkeelliset vaikutukset. Riittävä päivittäinen lääkkeellinen vaikutus tulee 2–5 milligrammasta valkosipulin allisiinia. Annosta nostamalla lääkkeelliset vaikutukset eivät oleellisesti tehostu. Raa’assa valkosipulissa on allisiinin esiastetta alliinia ja sitä hajottavaa […]