Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä). Pitkittynyt nuha ja sivuontelotulehdus aiheuttavat tyypillistä liman valumista nenänieluun. Pitkittynyt nuha jaetaan karkeasti kolmeen ryhmään: allergiseen infektiiviiseeen eli infektion aiheuttamaan ei-allergiseeen ja ei-infektiiviseen nuhaan Krooninen tulehdus nenäkäytävissä ja sivuonteloissa aiheuttaa nenäpolyyppitaudin. Noin puolet pitkittynyttä nuhaa sairastavista on allergikkoja. Pitkittynyt nuha […]
-
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä). Kuume auttaa elimistöä virusten ja bakteerien torjunnassa. Kuumeen aikana immuunisolut aktivoituvat. Virusten on vaikeampi lisääntyä, kun ruumiinlämpö on korkea. Liian innokas kuumeen alentaminen tulehduskipu- tai muilla vastaavilla lääkkeillä ei välttämättä ole hyvää hoitoa. Nauti riittävästi nesteitä kuumeen aikana Kuume haihduttaa […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä). Sinuiitilla eli nenän sivuonteloiden tulehduksella tarkoitetaan nenän sivuonteloiden seinämiä verhoavan limakalvon tulehdusta. Yleensä on kyse sivuonteloiden bakteeriperäisestä tulehduksesta, mutta myös allergiset limakalvon tulehdukset ja vauriot altistavat mikrobitulehduksille. Tavallisimmin tulehtuvat poskiontelot, mutta myös muut sivuontelot voivat tulehtua. Alle 2 viikkoa kestäneet […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä). Hyvän terveyden ja paranemisen edellytys on, että solut uusiutuvat. Limakalvojen solut uusiutuvat jopa viiden vuorokauden välein, jos ne saavat oikeita rakennusaineita. Ihmisen hermosto, aivot ja limakalvot tarvitsevat erityisesti tärkeitä rasvayhdisteitä. Rasvamolekyylit, fosfolipidit, korjaavat tehokkaasti vaurioituneita soluja. Fosfolipidien riittävä saanti vahvistaa […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä). Alfalipoiinihappo on ihmiselimistölle elintärkeä D-vitamiinin kaltainen aine. Elimistö muodostaa sitä jonkin verran, mutta yleensä se kuluu saman tien entsyymireaktioissa. Antioksidanttien ryhmässä monet vitamiinit, kuten C-, E- ja A-vitamiini, ovat välttämättömiä antioksidantteina, mutta ne toimivat paremmin, jos elimistö saa niitä yhdistelminä. […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä). Lisäproteiinit ovat pääsääntöisesti vaarattomia, jos noudatetaan annettuja suosituksia. Lihaskuntoa harrastavien ihmisten proteiinin tarve voi nousta tasolle 1,6–2 g/kg/vuorokausi. Jos lihasrasitus on säännöllisesti selvästi pienempää, tämän tason proteiinin saanti on ilmeisesti liikaa. Ihmisen fysiologinen proteiinin tarve on selvästi alle gramma ihmisen […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä).Kun heraproteiini aktivoidaan, sen luonnollinen elimistön hapettumista ehkäisevä toiminta moninkertaistuu. Kehossa jatkuvasti tapahtuva hapetusstressi aiheuttaa suurimman osan nykyisistä rappeutumissairauksista. Aktivoidun heraproteiinin sisältämät tiolit ovat rikkiyhdisteitä, jotka suojaavat elimistöä hapetusstressiltä. Tiolit järjestävät antoksidanttien puolustusverkostoa yhteistoimintaan. Tioleita on runsaasti elimistön sellaisissa rakenteissa, jotka […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä). Heraproteiini valmistetaan ns. makeasta herasta. Hera on maidon osa, joka erottuu nesteenä juuston ja jogurtin valmistuksessa. Heraproteiini on ravintolisä, jonka sisältämät ravinteet, proteiini, hivenaineet, vitamiinit ja muut bioaktiiviset yhdisteet vahvistavat ja tervehdyttävät elimistöä. Urheilijat ovat käyttäneet heraproteiinia palautusravinteena. Heraproteiinitiiviste sisältää […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä).Avokadolla on useita terveydelle hyödyllisiä ominaisuuksia. Siinä on runsaasti energiaa ja vähän nestettä. Se sisältää 2 % valkuaisaineita, ihmiselle välttämättömiä aminohappoja. Hedelmässä on runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja, erityisesti öljyhappoa, fosfolipidejä sekä vapaita rasvahappoja, muttei kolesterolia. Avokadossa on myös monia vitamiineja, kuten B6– […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä). Elimistön glutationipitoisuuksien nostaminen on tehokasta lääkitystä mm. keuhkosairauksissa ja immunologisissa sairauksissa. Toimiva solun puolustus edellyttää riittävää määrää seleeniä ja glutationia. Glutationi on pienimolekyylinen valkuaisaine, joka muodostuu kolmesta aminohaposta. Glutationin tärkeyttä antioksidanttina kuvastaa se, että sitä on noin 1 % ihmiselimistön […]