Pellavansiementen terveyttä edistävät ominaisuudet ovat laajasti tunnettuja ja pellavansiemeniä käytetään elintarvikkeina monessa muodossa (mm. siemeninä, rouheena ja öljynä sekä ravintolisänä). Pellavansiemenen keskeiset terveysvaikutukset perustuvat sen sisältämään ravintokuituun, rasvahappoihin ja lignaaneihin. Ruotsissa pellevansiemenistä nousi pieni kohu Aftonbladetin jutusta (6.11.2016), jossa Ruotsin Elintarvikeviraston johtaja varoitteli murskatun pellavansiemenen sisältämästä linamariinista. Suomessa elintarvikeviranomainen Evira totesi välittömästi, että pellavansiemeniä voi […]
-
-
Fytoterapia tarkoittaa sananmukaisesti kasveilla parantamista (phyton = kasvi, terapia = parantaminen). Samaa asiaa tarkoittavat myös käsitteet kasvilääkintä ja yrttilääkintä. Täsmällisemmin sanottuna fytoterapia tarkoittaa kasvien käyttämistä lääkkeenä. Suomessa kasvaa noin kaksikymmentä tappavan myrkyllistä putkilokasvilajia, jotka ovat hengenvaarallisia pieninäkin annoksina. Parikymmentä muuta kasvia on suurina annoksina vaarallisia. Myrkyllisyyden rajaa on usein vaikea vetää; sanotaankin, että kaikki aineet […]
-
Kasveissa vaikuttavat aineet (tehoaineet) esiintyvät luonnollisina yhdisteinä, joiden vaikutus elävien organismien aineenvaihduntaan on aivan erilainen kuin puhtaiden tehoaineiden. Rohdosten suotuisa vaikutus saavutetaan vain oikealla annostelulla. Vaikka yrttilääkkeillä on kiistattomia etuja synteettisiin preparaatteihin verrattuna, aiheutuu niiden käytöstä myös ongelmia. Yrttien kemiallinen koostumus ei ole milloinkaan täysin vakio. Tehoainepitoisuus riippuu maaperästä, valaistuksesta ja muista maantieteellisistä seikoista. Korjuun […]
-
Fytoterapian ulkoiset sovellutukset voidaan jakaa karkeasti kahteen ryhmää: vaikuttavat aineet joutuvat kehoon ihon kautta -yrttikylvyt -yrttijalkakylvyt -yrttikääreet -hieronta-aineet -voiteet vaikuttavat aineet joutuvat kehon hengitysteiden kautta -höyrytys -suitsutus Yrttikylpy voi olla lämmin, haalea tai viileä, ei yleensä kylmä. Yrtit lisätään kylpyveteen joko sellaisenaan tai hauteena. Yrttikylpyjä voidaan käyttää esimerkiksi reumasairauksien, iho-ongelmien, hermoston sairauksien, stressin ja unettomuuden […]
-
Fytoterapia eli kasvilääkintä on ihmisten ja eläinten hoitamista kasveilla ja niistä tehdyillä valmistella. Maailman terveysjärjestö (WHO) on luetteloinut n. 20.000 rohdoskasvia, joita on käytetty fytoterapiassa eri puolilla maailmaa. Fytoterapiassa kasveja voidaan käyttää sisäisesti esimerkiksi teenä, mausteena, ravintolisinä tai kasvirohdosvalmisteina. Ulkoisesti fytoterapiaa voidaan käyttää esimerkiksi kylpyinä, hauteina, luonnonkosmetiikkana tai kasvien eteerisiä öljyjä hieronnassa ja höyryhengityksessä. Fytoterapiaan […]
-
Milloin olet viimeksi käyttänyt luontaistuotteita? ”No sanotaanko, että noin viikko sitten. Silloin otin piparminttuteetä kun vatsa vähän vihoitteli”, nuori nainen kertoo haastattelijalle. Milloinka olet viimeksi käyttänyt vitamiinivalmistetta? Sama naishenkilö vastaa, että ”aamulla tuli D-vitamiinia otettua”. Haastateltava kokee, että hänen käyttämänsä piparminttutee on luontaistuote, mutta D-vitamiinivalmiste ei sitä sitten olekaan. Tämä fiktiivinen tilanne osoittaa sen, minkä […]
-
Meistä jokainen on jossain elämänsä vaiheessa käyttänyt ravintolisiä. Ainakin lapsena olemme saaneet D-vitamiinilisää. Yli 60 % suomalaisista on kertonut käyttäneensä ravintolisiä viimeisen vuoden aikana. (TNS Gallup 2013). Vitamiinivalmisteiden ja muiden ravintolisien käyttö osana terveellisiä elämäntapoja ja itsehoitoa onkin jo vahva megatrendi. Suurin osa käyttäjistä kokee saavansa ravintolisistä apua oman ravitsemuksen täydentämiseen ja erilaisten vaivojen hoitoon. […]
-
Vanhastaan lääkekasveja on käytetty sellaisenaan, tuoreina. Näin voidaan tehdä silloin, kun kasvia on saatavilla. Tuoreet kasvit eivät säily pitkään. Osaksi tästä syystä aikojen kuluessa on kehitetty erilaisia säilyviä yrttivalmisteita. Valmisteiden vaikutus saattaa olla erilainen kuin tuoreen kasvin vaikutus; joissain tapauksissa valmisteet ovat tehokkaampiakin. Karkeasti voidaan erottaa neljä lääkeyrttien käyttömuotoa: haudejuoma eli yrttitee alkoholipohjainen uute eli tinktuura yrttimehu jauhe […]
-
Ravintolisien käyttö vanhusten hoitolaitoksissa, sairaaloissa ja laajemminkin parantaa elämänlaatua ja säästää merkittävästi yhteiskunnan kustannuksia, osoittaa arvostettujen englantilaisten, irlantilaisten, italialaisten ja saksalaisten tutkimuslaitosten yhteinen raportti (Clinical Nutrition 2015). Muut uudet terveystaloustutkimukset vahvistavat näitä tietoja. Kustannustehokkaimpia ravintolisiä ovat olleet D-vitamiini ja kalaöljy. Tämä laaja kansainvälinen tutkimus selvitti ravintolisien käytön kustannus-hyötysuhdetta ja taloudellisia vaikutuksia laitoshoidossa olevilla ihmisillä. Tiedot […]
-
Antioksidanttihoito laajassa mielessä tarkoittaa lääkehoitoa sellaisilla vitamiineilla, hivenaineilla, rasvahapoilla, aminohapoilla ja luonnonlääkkeillä, joilla on solujen rakenteita suojaava vaikutus. Hoidon laajuudesta, käytetyistä valmisteista, annoksista ja lääkityksen yksityiskohdista ollaan edelleenkin eri mieltä. Vitamiinien ja kivennäisaineiden päiväannokset ovat kuitenkin useimmiten paljon suurempia kuin saantisuositukset. Antioksidanttihoidoissa on kiistelty mm. siitä, pitääkö potilaalle antaa vain niitä aineita, joiden puutteesta on […]