Jooga on vanha intialainen kehon- ja mielenhallinnan menetelmä, jota tiedetään harjoitetun ainakin jo 6000 vuotta sitten. Siihen liittyy tietty filosofia, mutta se ei ole uskonto. Länsimaissa suositaan ns. hatha-joogaa, joka sisältää ryhdin ja hengityksen parantamiseen, keskittymiseen ja rentoutumiseen pyrkiviä harjoituksia, mm. astanga-jooga on fyysisesti vaativampaa. Osa joogan muodoista edellyttää joogafilosofian sisäistämistä. Joogaterapiaan liittyy, säännöllisen harjoittelun […]
-
-
Hieronta on kasvilääkinnän ja ehkä henkiparannuksen ohella vanhin tunnettu hoitomuoto. Kiinasta on löydetty lähes 3000 vuotta ennen ajanlaskumme alkua kirjoitettuja hierontaohjeita; siihen asti ohjeet olivat kulkeneet perimätietona. Jonkinlaista hierontaa lienee harjoitettu kaikissa kulttuureissa. Suomessa hieronta luetaan fysiologiseksi hoidoksi, ja se on siis hyväksytty virallisten hoitojen piiriin. Hieronta määritellään pehmeisiin kudoksiin kohdistuvaksi, hoitotarkoituksessa suoritetuksi liikkuvaksi painamiseksi. […]
-
Fysioterapia on sekä terveiden että sairaiden ihmisten perusliikkumisen ja toimintakykyisyyden ylläpitämistä ja edistämistä terveyskasvatuksen, liiketerapian ja fysikaalisen hoidon keinoin. Fysioterapia on fysioterapeutin suorittamaan tutkimukseen perustuvaa potilaan verbaalista ja manuaalista ohjausta ja aktivointia sekä potilaan tukemista käyttämään optimaalisesti liikunnallisia voimavarojaan. Liiketerapia Liiketerapian tarkoitus on korjata virheasentoja, parantaa nivelten liikkuvuutta, lisätä lihasvoimaa ja kestävyyttä, rentouttaa jännittyneitä lihaksia. […]
-
Akupunktio on keksitty Kiinassa ilmeisesti jo kivikaudella, lähes 7000 v. eKr. Ainakin tältä ajalta peräisin olevia kivineuloja on löydetty. Erään perimätiedon mukaan menetelmä olisi keksitty sattumalta, koska sotilaat olisivat parantuneet erilaisista taudeista, jos heitä oli haavoitettu tiettyihin kohtiin. Myöhemmin siirryttiin käyttämään metallineuloja (pronssi, kulta, hopea). Ensimmäiset kirjalliset ohjeet ovat peräisin 300-luvulta. Akupunktuurin perustana on käsitys […]
-
Elämä tuo jokaiselle fyysisiä ja psyykkisiä haasteita, ja niistä selviytyminen riippuu synnynnäisestä luonteesta ja opituista käyttäytymismalleista. Samoissa olosuhteissa yksi sairastuu, toinen ei. Selviytymiseen vaikuttaa koettu luottamus omaan kykyyn selviytyä ja hallita omaa elämää. Terveystieteen tohtori Marja Leena Kukkuraisen mukaan tärkeimpiin psykososiaalisiin voimavaroihin kuuluvat aineelliset voimavarat, tieto ja älykkyys, minäkuva/minäkäsitys, stressinhallintakeinot (rationaalinen, joustava, ennakoiva), sosiaalinen tuki […]
-
Lukuisien tutkimusten mukaan kaikkialla maailmassa lisääntyy tarve ja kiinnostus lääketieteellisiä hoitoja täydentävien menetelmien käyttöön. Näillä täydentävillä hoidoilla tarkoitetaan virallisen terveydenhuollon ulkopuolelle sijoittuvia hoitamisen ja terveyden edistämisen muotoja. Yhä enemmän myös tieteellisesti tutkitaan näiden hoitomuotojen toimivuutta ja turvallisuutta. Tutkimuskeskuksia löytyy esim. Yhdysvalloista (www.nccih,nih.gov), Norjasta (www.nafkam.no) ja Ruotsista (www.integrativecare.se). Kahdentoista Euroopan maan yhteinen CAMbrella-tutkimusprojekti v. 2010-2012 loi […]
-
Vyöhyketerapia on hyvin vanha hoito, joka tunnetaan eri muodoissa useimmissa kulttuureissa, mm. Egyptissä, Kiinassa ja Pohjois-Amerikan intiaanien parissa. Vanhimmat tiedot vyöhyketerapiasta ovat viidentuhannen vuoden takaisia. Nykyinen länsimainen vyöhyketerapia on kehitetty Yhdysvalloissa intiaanien käyttämän menetelmän perusteella. Akupunktuurin saavuttua länsimaihin siihen liittyvä meridiaanioppi vaikutti myös vyöhyketerapian kehitykseen, ja syntyi myös eri suuntauksia. Vyöhyketerapia perustuu siihen havaintoon, että […]
-
Eri väreillä on havaittu olevan vaikutuksia sekä kehon että mielen tilaan. väriterapiaa on sovellettu jo antiikin aikoina mm. Egyptissä, Kreikassa, Kiinassa ja Intiassa. Väriterapian yksinkertaisin sovellutus on ottaa terapeuttiset näkökohdat huomioon vaatetuksen ja sisustuksen värejä valittaessa. Toinen tapa on käyttää värillisiä lamppuja, joiden valossa potilas on tietyn ajan. Värikääre on hoidettavaan kohtaan iholle asetettu värillinen […]
-
Noin kolmannes suomalaisista hakee tukea ja apua terveydenhuollon ulkopuolisista hoidoista. 2000-luvun alussa tehdyn selvityksen mukaan täydentäviä hoitoja käyttävät eniten naiset, hyvin koulutetut, työssä käyvät, joilla on keskimääräistä paremmat tulot. Käyttäjillä on keskimääräistä enemmän somaattisia sairauksia, vammaisuutta, heikkoutta, ahdistusta ja paniikkihäiriöitä. Mm. kosketushoitoihin on hakeuduttu psyykkisen tyytymättömyyden ja muutoksen tarpeen ajamina, ja hoidoista on saatu vireyttä, […]
-
Euroopassa joka toinen ihminen on käyttänyt täydentäviä hoitoja (CAM-hoitoja). Noin 150.000 eurooppalaista lääkäriä käyttää potilastyössään jotain täydentävää hoitomenetelmää. Tämän lisäksi Euroopassa on 160.000 täydentäviin hoitomuotoihin kouluttautunutta terapeuttia. Täydentävien hoitojen suosio on kasvanut myös Suomessa ja yli puolet suomalaisista on ilmoittanut käyttäneensä niitä. Ravintolisien käyttäjiä on joidenkin tutkimuksien mukaan jo yli 70 prosenttia. Täydentävien hoitojen integraatio […]