Ravinnontäydennysvalmisteiden tarpeellisuudesta kiistellään jatkuvasti. Väitetään, että suomalaiset saavat riittävästi kaikkia vitamiineja ja kivennäisaineita täysipainoisesta ja monipuolisesta ravinnosta. Tällaiset väitteet perustuvat yleensä suurella ihmisjoukolla tehtyihin tutkimuksiin, jolloin ravintoaineiden saantia kuvaavat luvut ovat keskiarvoja, eivätkä kerro yksittäisten ihmisten vitamiini- ja kivennäisainestatuksesta. Osa väestöstä saa suojaravintoaineita yli suositusten ja osalla ravinto- aineiden saanti voi jäädä huomattavastikin alle suositusten. […]
-
-
Aromaterapia käyttää kasveissa olevia eteerisiä öljyjä lääkitsemiseen; eteerisiä öljyjä kutsutaan myös tuoksuviksi öljyiksi, haihtuviksi öljyiksi ja aromaattisiksi öljyiksi. Aromaterapia liittyy läheisesti fytoterapiaan, mutta sillä on niin laajoja sovellutuksia, että sitä pidetään omana lääkintäjärjestelmänään. Eteerisillä öljyillä on se erikoispiirre, että ne liukenevat alkoholiin ja rasvaan, mutta eivät veteen. Tätä tosiseikkaa käytetään hyväksi eristettäessä eteerisiä öljyjä kasveista. […]
-
Antioksidantit ovat joko ravinnon erilaisia yhdisteitä, tavallisesti hivenaineita, vitamiineja, aminohappoja sekä niihin verrattavia aineita tai rohdoksia, joilla on hapettumista ehkäisevä vaikutus. Elimistössä antioksidantit muuttavat vaaralliset hapen aineenvaihduntatuotteet, vapaat radikaalit, vaarattomiksi. Lähes joka hetki elimistöömme vaikuttaa lukuisia hapettavia tekijöitä (oksidantteja) ja monia myrkyllisiä aineita (raskasmetallit, bakteerimyrkyt, kemikaalit, monet lääkkeet, alkoholi, tupakka, säteily, otsoni jne.). Vaikuttaessaan soluihin […]
-
MIVIDATA JA PROVITA ALOITTAVAT TIEDOTUSYHTEISTYÖN Suomalaiseen terveyskirjallisuuteen erikoistunut kustantamo Mividata Oy ja luontaistuotealan ammatillista koulutusta järjestävä Provita Oy aloittavat Luota luontoon -nimeä kantavan tiedotusyhteistyön. Luota luontoon -tiedotus on tarkoitettu luonnonmukaisesta terveydenhoidosta, ravitsemuksesta, ravintolisistä, rohdoskasveista ja ennaltaehkäisevästä terveydenhoidosta kiinnostuneille. Tiedotuksen sisältö perustuu Provitan laajaan koulutusaineistoon, jota on opiskellut jo yli 3.000 henkilöä osana luontaistuotealan ammatillista koulutusta. […]
-
Artikkelin on kirjoittanut funktionaalisen lääketieteen periaattein toimiva FLT ravintovalmentaja® Annika Havaste. Aivosi janoavat rasvoja Viime vuosien tutkimukset ovat osoittaneet suoliston bakteerikannan valtavan suuren merkityksen aivojen toiminnalle ja mielen hyvinvoinnille. Jos bakteerikanta voi hyvin, on odotettavissa vilkkaampaa järjenjuoksua ja rauhallisempi mieliala. Tässä pääsee miltei jo unohtumaan, kuinka tärkeitä rasvat ovat aivoille. Aivojen rasvat Aivojen kuiva-aine koostuu […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä). Suomen Lääkärilehdessä 7/2015 julkaistiin tällä otsikolla nimetty tärkeä astmaa koskeva artikkeli, jonka ovat kirjoittaneet Tampereen yliopistosairaalan ylilääkäri Jussi Karjalainen ja professori Lauri Lehtimäki. Astma on pitkäaikainen keuhkosairaus, johon yleensä kuuluu keuhkoputkiston limakalvotulehdus (inflammaatio) ja siihen liittyvä keuhkoputkien lisääntyvä supisteluherkkyys (hyperreaktiivisuus). […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä).Tärkeimmät saasteet ovat hengitettävät hiukkaset, rikkidioksidi, happamat aerosolit, typpioksidit, hiilimonoksidi ja otsoni. Ilmansaasteet esiintyvät lähes aina useiden aineiden seoksina, minkä vuoksi yksittäisten aineiden terveysvaikutusten arviointi on vaikeaa. Lyhytaikainenkin altistuminen mainituista hengitettävistä hiukkasista koostuvista hiukkasseoksista voi aiheuttaa sydän- ja hengitystiesairauksia, hengitystieinfektioita ja […]
-
Elimistön eri osissa on erilaisia ionipumppumekanismeja. Ionipumppufunktiolla tarkoitetaan solujen kalvoilla olevia entsyymijärjestelmiä, jotka säätelevät elimistön sähköisiä ilmiöitä. Ionikanavien tutkimusten läpimurto tapahtui 1970–80 luvuilla. Koska ionipumppumekanismit ovat elimistön tärkein entsyymijärjestelmä, niistä on tulossa erillinen kirja, jossa ionipumpun kaikki osa-alueet esitetään tarkemmin. Jo vuonna 1926 kalium (K) on todettu elimistölle välttämättömäksi ravintotekijäksi. Aikuisessa ihmisessä on 156 […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä). Erityisesti suurten hengitysteiden, kuten henkitorven alueella, on värekarvallisia soluja. Värekarvojen liike vaatii energiaa. Epiteelisolujen pinnan nesteeseen ja limaan tarttuneet hiukkaset kulkeutuvat hengitysteissä ylöspäin. Epiteelisoluja verhoava nestevaippa on välttämätön värekarvojen tehokkaalle toiminnalle. Värekarvojen tehtävänä on kuljettaa solujen pinnalla olevaa nestettä, limaa […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä).Elimistön kyky suojata epiteeliä ja kyky korjata jo syntyneitä vaurioita on suoraan riippuvainen siitä, saako ihminen riittävästä elimistölle välttämättömiä pienoisravintotekijöitä. Hengitysteiden pinnalla olevilla epiteelisoluilla on biokemiallinen suojausjärjestelmä, jonka avulla se kykenee korjaamaan epiteeliin muodostuneita vaurioita. Hengitystie-epiteelisoluja verhoava nestevaippa on noin 10 […]