Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä). Hyvän terveyden ja paranemisen edellytys on, että solut uusiutuvat. Limakalvojen solut uusiutuvat jopa viiden vuorokauden välein, jos ne saavat oikeita rakennusaineita. Ihmisen hermosto, aivot ja limakalvot tarvitsevat erityisesti tärkeitä rasvayhdisteitä. Rasvamolekyylit, fosfolipidit, korjaavat tehokkaasti vaurioituneita soluja. Fosfolipidien riittävä saanti vahvistaa […]
-
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä). Alfalipoiinihappo on ihmiselimistölle elintärkeä D-vitamiinin kaltainen aine. Elimistö muodostaa sitä jonkin verran, mutta yleensä se kuluu saman tien entsyymireaktioissa. Antioksidanttien ryhmässä monet vitamiinit, kuten C-, E- ja A-vitamiini, ovat välttämättömiä antioksidantteina, mutta ne toimivat paremmin, jos elimistö saa niitä yhdistelminä. […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä). Lisäproteiinit ovat pääsääntöisesti vaarattomia, jos noudatetaan annettuja suosituksia. Lihaskuntoa harrastavien ihmisten proteiinin tarve voi nousta tasolle 1,6–2 g/kg/vuorokausi. Jos lihasrasitus on säännöllisesti selvästi pienempää, tämän tason proteiinin saanti on ilmeisesti liikaa. Ihmisen fysiologinen proteiinin tarve on selvästi alle gramma ihmisen […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä).Kun heraproteiini aktivoidaan, sen luonnollinen elimistön hapettumista ehkäisevä toiminta moninkertaistuu. Kehossa jatkuvasti tapahtuva hapetusstressi aiheuttaa suurimman osan nykyisistä rappeutumissairauksista. Aktivoidun heraproteiinin sisältämät tiolit ovat rikkiyhdisteitä, jotka suojaavat elimistöä hapetusstressiltä. Tiolit järjestävät antoksidanttien puolustusverkostoa yhteistoimintaan. Tioleita on runsaasti elimistön sellaisissa rakenteissa, jotka […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä). Heraproteiini valmistetaan ns. makeasta herasta. Hera on maidon osa, joka erottuu nesteenä juuston ja jogurtin valmistuksessa. Heraproteiini on ravintolisä, jonka sisältämät ravinteet, proteiini, hivenaineet, vitamiinit ja muut bioaktiiviset yhdisteet vahvistavat ja tervehdyttävät elimistöä. Urheilijat ovat käyttäneet heraproteiinia palautusravinteena. Heraproteiinitiiviste sisältää […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä).Avokadolla on useita terveydelle hyödyllisiä ominaisuuksia. Siinä on runsaasti energiaa ja vähän nestettä. Se sisältää 2 % valkuaisaineita, ihmiselle välttämättömiä aminohappoja. Hedelmässä on runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja, erityisesti öljyhappoa, fosfolipidejä sekä vapaita rasvahappoja, muttei kolesterolia. Avokadossa on myös monia vitamiineja, kuten B6– […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä). Elimistön glutationipitoisuuksien nostaminen on tehokasta lääkitystä mm. keuhkosairauksissa ja immunologisissa sairauksissa. Toimiva solun puolustus edellyttää riittävää määrää seleeniä ja glutationia. Glutationi on pienimolekyylinen valkuaisaine, joka muodostuu kolmesta aminohaposta. Glutationin tärkeyttä antioksidanttina kuvastaa se, että sitä on noin 1 % ihmiselimistön […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä). N-Asetyylikysteiini helpottaa yskimistä Perinteisten lääkehoitojen tavoitteena tulehdustiloihin liittyvän yskän hoidossa on keuhkoputkien kouristustilan laukaisu, tautia aiheuttavien ja pahentavien mikrobien antibioottilääkitys, liman irrotuksen tehostaminen, liman sitkeyden vähentäminen ja keuhkoputkitulehduksen hillitseminen. Asetyylikysteiiniä käytetään limaa irrottavana lääkkeenä. Asetyylikysteiinin kemiallinen nimi on N-asetyyli-L-kysteiini (N-acetyl […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä). Allergiapotilaiden määrä näyttää edelleen lisääntyvän vuosi vuodelta. Suomen markkinoille on saatu merkittävä yhdistelmä: kversetiini ja perilla. Kversetiini on flavonoideihin kuuluva hapettumista estävä aine, antioksidantti, jota on mm. omenan kuoressa, teessä ja sipulissa. Kversetiini on luonnon oma ”antihistamiini”, joka vähentää elimistön […]
-
Tämä artikkeli on ote Kaarlo Jaakkolan Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla kirjasta (lataa koko e-kirja NYT ILMAISEKSI tästä). Nimitys tulee latinan kielen sanoista res, asia, ja kasvinimestä vertrum, pärskäjuuri. Resveratroli on useissa kasveissa ja kasvikunnan tuotteissa, erityisesti punaviinissä esiintyvä polyfenoliyhdiste. Sitä myydään myös ravintolisänä. Resveratroli on viiniköynnöksen puolustusjärjestelmän erittämä hormoni, jota erittyy kasvin stressitilanteessa, esimerkiksi kun köynnöstä leikataan […]