Tanssia harjoitetaan jossain muodossa kaikkien kansojen keskuudessa. Tanssi on liikuntaa, jolla on sekä fyysinen että psyykkinen ja sosiaalinen merkitys. Tanssiterapiasta puhuttaessa tarkoitetaan kuitenkin lähinnä niitä tanssin muotoja, joilla on selvä parantava vaikutus. Mainittakoon tässä yhteydessä ns. luova tanssi, joka on itseilmaisua ja kuuluu lähinnä psykoterapian piiriin, sekä afrikkalainen tanssi ja vatsatanssi. Viimeksi mainitut tanssimuodot ehkäisevät […]
-
-
Suoliston puhdistus suolihuuhtelun avulla kuuluu oleellisena osana useimpiin paasto-ohjelmiin, mutta sitä voidaan käyttää myös äkillisten kuume- ja tulehdussairauksien hoidossa ja monien pitkäaikaisten sairauksien tukihoidossa. Vakavia sairauksia hoidettaessa on syytä neuvotella lääkärin kanssa. Eräät asiantuntijat suosittelevat suolihuuhteluja lapsillekin esim. vilustumisen hoitona. Toinen tapa puhdistaa paksusuoleen kertynyt kuona on nauttia tähän tarkoitukseen kehitettyjä valmisteita, jotka sisältävät kuituja […]
-
Rosen-menetelmässä kosketetaan jännittyneitä lihaksia pehmeällä ja tunkeilemattomalla, mutta kuitenkin tuntuvalla tavalla. Rentoutumisprosessin edetessä voi tulla tietoisemmaksi vanhoista asenteista tai tukahdutetuista tunteista, jotka näihin lihasjännityksiin liittyvät. Hyvinvointi, eheys ja helppouden tunne elämässä lisääntyvät sitä mukaa, kun vanha pidättelemisen tottumus hellittää. Rosen-menetelmän on kehittänyt Marion Rosen, joka oli opiskellut nuorena Saksassa ja tehnyt hieronta- ja hengityshoitoja mm. […]
-
Moksahoito on akupunktuuriin läheisesti liittyvä ärsytyshoito, jossa kuivattuja yrttejä (useimmiten pujoa) asetetaan kytemään akupunktiopisteelle. Alkuperäisen tavan mukaan palavat yrtit asetettiin pienenä pallona suoraan iholle, jolloin ihoon syntyi pieni palohaava. Nykyisin yrtit on tapana asettaa väliaineen päälle, jolloin iho ei vahingoitu; väliaineena käytetään esimerkiksi merisuolaa, kurkun tai juuresten viipaleita. Moksapallo voidaan myös kiinnittää neulan tai puikon […]
-
Polariaterapia perustuu siihen käsitykseen, että sairauksien syynä on tukos kehon energiavirtauksissa ja että tämän tukoksen avautuminen johtaa paranemiseen. Menetelmässä yhdistyy aineksia sekä itämaisesta että länsimaisesta hoitoperinteestä. Polariaterapian on kehittänyt itävaltalaissyntyinen, mutta USA:ssa asunut tri Randolph Stone tämän vuosisadan puolella. Hoidossa pyritään tukosten avaamiseen ja energian tasapainottamiseen neljällä tavalla. Manipulaatiossa eli hieronnassa terapeutti vapauttaa ja tasapainottaa […]
-
Luonnonmukaisessa terveydenhoidossa käytetään useasti erilaisia kääreitä. Ne voidaan jakaa vesikääreisiin, yrttikääreisiin ja muihin kääreisiin. Kääreet voidaan jaotella myös lämpötilan mukaan kylmiin, neutraaleihin ja lämpimiin tai kosteuden mukaan kuiviin, kosteisiin ja märkiin. Kääreiden vaikutusalueita ovat verenkierron säätely, lämmönsäätely, puhdistus, kivun hoito ja solujen uudistumisen edistäminen. Heijastevaikutuksen myötä iholle asetettu kääre voi vaikuttaa myös sisäelimiin. Kääreiden toteutus […]
-
Biokinesiologia on vaihtoehtoinen tutkimus- ja hoitomenetelmä, joka perustuu siihen havaintoon, että lihasten vahvuus vaihtelee sisäisten ja ulkoisten ärsykkeiden mukaan. Menetelmän ovat kehittäneet 1970-luvulla amerikkalaiset J. Thien ja J. Barton. Siinä on yhdistynyt aineksia länsimaisesta vaihtoehtolääkinnästä (kiropraktiikka, touch for health -terapia) sekä itämaisesta lääkinnästä (meridiaanioppi ja akupainanta). Käytännön toteutus on yksinkertainen. Testaaja pyytää testattavaa jännittämään vaakasuorassa […]
-
Lymfaterapian kehittivät tanskalaiset Emil ja Estrid Vodder 1930-luvun lopulla. Hoito on käsin tehtävää, rytmistä pumppaavaa hierontaa, joka kohdistuu imusuoniin ja imusolmukkeisiin. Tarkoituksena on parantaa kudos- ja imunestevirtausta. Kaksi kolmasosaa ihmiskehon painosta on nestettä, johon voidaan vaikuttaa lymfapumppauksella. Imusuonijärjestelmä on tärkeä osa aineenvaihduntaa. Se osallistuu kuona-aineiden poiskuljetukseen ja ylläpitää osaltaan immunologista järjestelmää. Järjestelmän toimintaa elvytetään lymfahoidolla. […]
-
Säännöllinen rentoutuminen ei sinänsä ole terapiaa, vaan olennainen osa tervettä elämäntapaa, ihan niin kuin säännöllinen liikuntakin. Rentoutusterapiasta puhumme silloin, kun rentoutumista käytetään tietoisesti terveysongelmien hoitoon – fyysisten tai psyykkisten. Täydellinen rentoutuminen on kokonaisvaltaista. Siihen sisältyy: -kehon lepo – lihakset eivät ole jännittyneitä -mielen lepo – ajatusmylly pysähtyy -aistien lepo – ei häiritseviä ääniä, silmät suljetaan […]
-
Vesihoidot eli hydroterapia, balneoterapia. Vesi on sananlaskun mukaan lääkkeistä vanhin. Sisäisesti nautittuna juomana puhtaalla vedellä on elvyttävä, puhdistava ja elimistöä virkistävä vaikutus. Sisäinen huuhtelu on hoitomuoto, joka perustuu runsaaseen veden juontiin ja jota käytetään mm. myrkytystilojen, kuumeen, reumaattisten vaivojen ja ruoansulatuksen häiriöiden hoitamiseen. Vesijohtoveden laadussa on eroja paikkakunnittain. Ihanteellista olisi, jos juomana voitaisiin käyttää lähdevettä […]