Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta. Maksassa syntyvää ja suolistoon sappirakon kautta tulevaa sappinestettä tarvitaan ruoansulatukseen, mutta myös ylläpitämään suolen limakalvoa ja hyvää bakteeristoa. Sappinesteen muodostuksen ja virtauksen ongelmat edistävät suolistossa haitallisten bakteerien valtaa ja sen myötä myrkyllisten yhdisteiden syntyä ja inflammaatiota. Kellertävä iho ja silmät kertovat tilanteesta Kolestaasi tarkoittaa sapen kerääntymistä maksaan. Sapeneritys […]
-
-
Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta. Maksan ja siihen liittyvän sapen sairaudet ovat niin yleisiä, että voidaan puhua kansantaudeista. Ne voivat pysyä pieninä ja harmittomina tai ilmetä rajuin oirein ja kovina kipuina. Maksasairaus piilee joskus pitkään oireettomana, vaikka kyseessä olisi vakava ongelma. Maksan tai sappiteiden sairautta epäiltäessä täytyy aina mennä lääkärin puheille. Lääkäri pystyy […]
-
Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta. Itkeä vollottaminen ja ovien paiskominen purkaa tunteita ja helpottaa, mutta muitakin vaihtoehtoja on. Tunteiden tiedostaminen estää niiden vahingollisuuden. Tarvitaan rehellistä itsetutkiskelua ja itsetuntemusta, sillä et voi tarkastella tunteitasi tyynesti, jos et edes tiedosta olevasi kroonisesti vihainen. Tunteita ei pidä tukahduttaa, mutta niihin ei saa jäädä kiinni, jolloin ne aiheuttavat […]
-
Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta. Sietääkö temperamenttinen italialainen alkoholia paremmin kuin suomalainen, koska purkaa kiihkeät tunteensa välittömästi eikä tukahduta niitä kovettumiksi kehoonsa? Alentaisiko suomalaisen kolesteroliarvoja statiineja tehokkaammin alemmuuskompleksin, naapurikateuden ja muukalaisvihan kaltaisten tunteiden vaihtaminen hyväksyvään sosiaalisuuteen? Elinkeinoelämän valtuuskunnan Evan suomalaisten arvoja ja asenteita selvittänyt tutkimuskin kertoo kielteisistä tunteista ja kateuden ilmapiiristä. Katkeruus sotavuosista, […]
-
Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta. Tunteet vaikuttavat kehoon ja kehon reaktiot tunteisiin. Pitkään jatkuvat negatiiviset tunnetilat muuttuvat hoitoa vaativiksi oireiksi ja toisinpäin: positiiviset tunteet muuttavat kehon kemiaa suotuisaan suuntaan häivyttäen kroonisia vaivoja. Meillä kaikilla on kokemuksia kehon tunnereaktioista: jännitys saa pulssin kiihtymään, häpeä kasvot punastumaan, pelko kädet vapisemaan ja suru kyyneleet virtaamaan. Samoin […]
-
Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta. Maksallako tunteet? Perinteinen kiinalainen lääketiede on huomioinut tunteiden vaikutuksen sisäelimiin jo tuhansien vuosien ajan. Sen mukaan viha häiritsee maksaa ja aiheuttaa sitä kautta monia sairauksia. ”Oletko masentunut, syytä maksaasi”, toteaa kiinalainen sananlasku. ”Sapettaa”, sanoo suomalainenkin suuttumuksen vallassa. Länsimainen lääketiedekin viljelee näitä ajatuksia hoitaessaan psykosomaattisia sairauksia. Kehoa ja tunteita […]
-
Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta. Yksilölle sopiva määrä alkoholia on haitaton nautinto, mutta nykyinen alkoholikulttuuri aiheuttaa suunnattomasti kärsimystä. Alkoholiteollisuudella ja taloudellisilla näkökohdilla on hallitsijan rooli, kun mietitään kansanterveyteen liittyviä toimenpiteitä. Alkoholi löytää käyttäjänsä ilman mainontaakin, sitä ei tarvitse tyrkyttää. Mainonnasta luopuminen vähentäisi myönteisiä mielikuvia ja herätekäyttöä. Ostoherätteitä syntyy jo siitä, että Alkon myymälät […]
-
Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta. Alkoholi on myrkky, joka tuhoaa maksasoluja. Alkoholimaksasairaudet ovat merkittävin maksasairausryhmä Suomessa ja aiheuttavat paljon toistuvia sairaalahoitoja. Alkoholin runsaasta käytöstä syntyviä ongelmia ovat rasvamaksa, maksatulehdus, maksafibroosi ja -skleroosi ja maksan vajaatoiminta. Jatkuvan käytön myötä solut tuhoutuvat vuosien mittaan kaikkialta maksasta ja näin kehittyvä arpeutunut kudos ei enää toimi, syntyy […]
-
Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta. Maksasairauksien riski kasvaa, kun päivittäin nautitaan alkoholia 3−5 annosta tai enemmän (miehet sietävät isomman määrän kuin naiset) eli esimerkiksi 3 pientä lasillista viiniä tai 3 pulloa keskiolutta. Pienempikin määrä aiheuttaa haittaa aivoille. Vieläkin pienempi määrä voi aiheuttaa sikiön kehityshäiriöitä, joten raskaana olevalle mikään alkoholimäärä ei ole taatusti turvallinen. […]
-
Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta. Suomalaiset suhtautuvat alkoholiin yleisesti varsin suopeasti. Viini valtaa suomalaisetkin ruokapöydät, olutterassit täyttävät kaupunkien kesäiset kadut ja kunnon kesäjuhliin kuuluu aitaus, johon sulloudutaan iloiseen seurusteluun muovituopit käsissä. Päivälehtien sivuja ja bussipysäkkien mainostauluja täyttävät viinimainokset, jotka runollisin sanoin houkuttelevat aistimaan viinien hienostuneita aromeja. Punaviinin antioksidantti resveratroli tunnetaan terveyttä edistävistä vaikutuksistaan […]