Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta. Aivot tarvitsevat runsaasti puhdasta verta ja tasapainoisen verensokerin tuomaa energiaa. Nämä edellyttävät hyvin toimivaa maksaa, joten insuliiniresistenssi ja maksan häiriintynyt glukoosintuotto sekä heikosti toimiva detoksifikaatio tuntuvat aivotoiminnassa. Maksalla on suuri vastuu verensokerin tasapainottamisessa ja toisaalta korkea verensokeri rasittaa maksaa. Rasvamaksaan liittyy insuliiniresistenssi, johon on todettu liittyvän muistille tärkeän […]
-
-
Tämä artikkeli on ote Jaakko Halmetojan kirjoittamasta Pakurikääpä – opas lääkinnällisten sienten maailmaan kirjasta. Vaihe 3 – Siivilöiminen Hauduttamisen jälkeen voit siivilöidä öljyn hyödyntämällä esimerkiksi tiheäsilmäistä metallisiivilää tai nailonista verkkopussia. Pyri puristamaan uutetusta raaka-aineesta mahdollisimman paljon irti ja hyödynnä siivilään jäävä öljyinen sakka halutessasi teen keittämiseen. Kiinnostaisiko sinua lukea lisää aiheesta? Tilaa Jaakko Halmetojan kirjoittama Pakurikääpä – […]
-
Tämä artikkeli on ote Jaakko Halmetojan kirjoittamasta Pakurikääpä – opas lääkinnällisten sienten maailmaan kirjasta. Vaihe 2 – Hauduttaminen Kun sinulla on kulhossa nestemäinen pohjaöljy, lisää joukkoon mahdollisimman hienoksi jauhettua pakuria. Riittävän pieneksi hienonnetussa jauheessa on rouhetta enemmän pinta-alaa, mikä helpottaa arvokkaiden yhdisteiden uuttumista. Hyvä nyrkkisääntö vahvan öljyuutteen suhteeksi on 3 tilavuusyksikköä öljyä ja 2 tilavuusyksikköä pakurijauhetta. Voit […]
-
Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta. Yleistyvät muistihäiriöt ja sairastuminen Alzheimerin tautiin tai dementiaan askarruttavat, ja moni huomaa jo keski-iässä ongelmia muistamisen ja keskittymiskyvyn kanssa. Taustalta löytyy stressiä, staattisen päätetyöskentelyn jäykistämiä hartioita ja liikunnan ja raittiin ilman puutetta, mutta myös aivotoimintaa sumentavaa syömistä, korkeaa verensokeria ja verenkiertoa haittaavaa rasvaa. Pelottavia aivosairauksia ei tarvitse odottaa […]
-
Tämä artikkeli on ote Jaakko Halmetojan kirjoittamasta Pakurikääpä – opas lääkinnällisten sienten maailmaan kirjasta. Pakuria voi uuttaa useita tunteja pohjaöljyssä vahvan uutoksen valmistamiseksi. Pakuriöljy soveltuu hyvin herkullisen suklaan pohjaksi, lisättäväksi juomiin ja jälkiruokiin tai etenkin käytettäväksi ulkoisesti. Lähes kaikki tuntemani ihmiset, jotka ovat ihovaivojensa vuoksi valmistaneet pakuriöljyä atooppisen ihon tai psoriasiksen hoitamiseen, ovat raportoineet öljyn selkeästi ihoa […]
-
Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta. Kihti ei ole varsinaisesti maksan sairaus, mutta liittyy maksaan. Kihdille tunnusomaiset tuskaiset nivelkivut johtuvat veren liiallisesta uraattipitoisuudesta. Uraatti eli virtsahappo on kuona-aine, jota syntyy maksan aineenvaihdunnassa kehon omista solujätteistä, puriiniemäksistä, tai ravinnon mukana tulevista vastaavista aineista. Kihti yleistyi Suomessa 1970-luvulla samaa vauhtia keskioluen käytön ja verenpaineen alentamiseen käytettyjen […]
-
Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta. Kilpirauhasongelmat yleistyvät monestakin syystä. Jodin puute aiheutti aikoinaan Suomessa kilpirauhasen liikakasvua, joka alkoi hävitä vuodesta 1949 lähtien ruokasuolaan lisätyn jodin avulla. Nyt ruoka ostetaan valmiina kaupasta, ja jodin puutetta esiintyy taas, koska teollisuus ei käytä jodioitua suolaa. Seleeni on toinen tärkeä mineraali, jota tarvitaan kilpirauhashormonien muuntamiseen aktiiviseen muotoon. […]
-
Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta. Ylipaino johtuu liiasta tai vääränlaisesta syömisestä, ja varsinkin vyötärölle kertyvä rasva rasvoittaa maksan. Toisaalta rasvamaksa ylläpitää tehokkaasti ylimääräisiä kiloja ja vaikeuttaa laihdutusta. Lihavuus on siis sekä maksan vajaatoiminnan syy että oire, josta syntyy noidankehä: mitä enemmän lihot, sitä enemmän maksa kärsii ja sitä vaikeampaa on painonpudotus ja -hallinta, […]
-
Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta. Psoriasis on iho- ja nivelsairaus, johon liittyy hilsehtiviä läiskiä eri puolilla kehoa, joskus laajoina alueina. Tautiin liittyy usein nivelkipuja ja aamujäykkyyttä. Vaikean psoriasiksen hoidossa käytetään lääkkeitä, jotka ruotsalaisen tutkimuksen mukaan lisäävät tiettyjen syöpien kuten maksasyövän riskin moninkertaiseksi, ja okasolusyöpäriski kasvaa jopa satakertaiseksi muuhun väestöön verrattuna. Yhdysvaltalaisessa lastenlääketieteen lehdessä […]
-
Tämä artikkeli on ote Marja Ruutin kirjoittamasta Terve maksa kirjasta. Ruusufinni, acne rosaceae on ruusuisesta nimestään huolimatta ikävä ihotauti, joka aiheuttaa punoitusta ja näppyjä poskiin, nenään, leukaan ja otsalle. Punoitusta pahentaa kaikki ”kuuma”: kuumat juomat, kahvi, tuliset mausteet, valkosipuli, alkoholi, aurinko, sauna, hyvin rasvainen ruoka sekä stressi, hermostuminen ja kiukku. Ongelmaa hoidetaan yleensä pitkällisellä tetrasykliiniantibioottikuurilla, joka aluksi auttaa. […]